2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Яд в дозе. Это утверждение особенно верно, когда мы говорим о соли. Без него наш организм не может - в нем содержатся важные минералы, нарушение баланса которых может привести к проблемам со здоровьем. С другой стороны, избыток соли это также имеет серьезные последствия для здоровья.
Например, если мы едим слишком много соленой пищи, у нас может развиться гипертония. Хорошо известно, что высокое потребление натрия повышает кровяное давление, но, когда это происходит ежедневно, мы рискуем постоянно развить высокое кровяное давление. Это заболевание само по себе, но оно также связано с другими серьезными и даже опасными для жизни заболеваниями.
И первый совет, который врачи рекомендуют при повышенном давлении, - ограничить потребление соли. Это также заставляет нас сдерживаться. Это еще один побочный эффект, который влияет на все тело - отек и боль, но также может повышать кровяное давление.
Недавние исследования показывают, что одним из основных факторов риска развития диабета II типа является соль. Диабет также связан с серьезными осложнениями, одним из которых являются проблемы со зрением. Это основание для утверждения, что соль вредна для глаз.
Другие данные предполагают, что потребление натрия может в долгосрочной перспективе повредить мозг. Это может привести как к деменции, так и к цереброваскулярным заболеваниям, таким как инсульт. Соль может нарушить отток мозгов.
Из неконтролируемых потребление соли страдают и почки. Они жизненно важны, потому что очищают кровь и выводят токсины из организма. Таким образом, хлорид натрия - прямое препятствие на пути к очищению нашего организма. Симптомы проблем с почками включают опухшие стопы, хроническую усталость и вздутие живота. Остерегайтесь их, если вы любите соленое.
Чрезмерные суммы соль изменить общий кислотный баланс нашего тела. А поддержание правильного pH отвечает за предотвращение огромного количества заболеваний, среди которых даже злокачественные.
Мы подчеркиваем, что соль выполняет множество важных функций, и ее не следует полностью избегать. С ним мы получаем йод, магний и натрий, которые помогают нашему организму нормально работать. Оптимальная доза - около 5 граммов в сутки.
Рекомендуемые:
Как острое влияет на желудок
Острые блюда присутствуют в кухне многих народов. Они наиболее характерны для Востока и Азии, но также занимают важное место в нашей таблице. Огненный вкус лечит различные болезни, омолаживает и сжигает калории. Одна из серьезных причин популярности острого перца связана с тем, что он укрепляет защитные силы организма от простуд и инфекций.
Как безмясная диета влияет на ваш интеллект?
В последнее время люди все чаще переходят на диету - упор на мясо, упор на углеводы, сбалансированное питание и т. Д. Все больше и больше людей заботятся о своем здоровье. Будь то забота о своем здоровье или вне окружающей среды, вегетарианство и веганство как образ жизни также очень распространены, особенно среди молодежи.
Избыток тофу вреден для почек
Очень хорошо - это не хорошо. Это верно практически для всего в нашей жизни. Доказательство тому - китайский Ха и его любимая еда - соя. Ха, 55 лет, имел хронические проблемы с почками. В течение 10 лет он придерживался диеты, которая вместо того, чтобы помогать ему, многократно ухудшала его состояние.
Как употребление целого арбуза влияет на наш организм?
В жаркие летние дни нет ничего более освежающего и охлаждающего, чем ломтик холодного арбуза. Этот сладкий фрукт, в состав которого входит вода, является любимым летним лакомством молодых и старых. Из-за преобладающего содержания воды человек склонен к бесконтрольно ест арбуз из-за охлаждающей свежести он дает представление о том, что организм быстро переработает и избавится от ненужной воды, потому что фрукт является хорошим мочегонным средством.
Избыток витаминов - каковы риски?
Несмотря на то, что организму не хватает определенных витаминов, так же опасно передозировать некоторые из них. Витамины группы B и C растворимы в воде и не могут накапливаться в организме. Так что, если вы возьмете их больше, они просто развалятся.
