2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Растительное молоко становятся все более популярными. Фактически, мы можем приготовить их из всех видов орехов - кешью, миндаля, кокоса, сои. Несомненно, они являются хорошей альтернативой для веганов и вегетарианцев, и нам удается извлечь из них максимум пользы.
Еще один сорт, не столь популярный, но обладающий впечатляющим легким и свежим вкусом, - это тыквенное молоко. Рецепт легкий, напиток богат белком. Но каковы преимущества тыквенных семечек? Это идеальный способ обогатить свой рацион.
Помимо того, что они богаты омега-3 жирными кислотами, они также содержат незаменимые аминокислоты. Они богаты железом, хорошим источником цинка, кальция, магния, марганца, калия, фосфора, меди. Они также содержат много витаминов - витамин А, полезный для глаз, кожи и волос, витамин В, которого у многих людей не хватает, и витамин Е.
Семена тыквы имеет слегка сладковато-ореховый вкус. Их цвет слегка зеленый, поэтому ваше молоко будет иметь такой оттенок.
Рецепт молока из тыквенных семечек очень легко и быстро, так как это идеальный ингредиент в смузи и десертах. Примерно на 3 стакана вам понадобится 250 г тыквенных семечек, 3 стакана минеральной воды и немного соли.
Для начала нужно замочить тыквенные семечки. Выложите все количество в большую миску или стеклянную банку и залейте водой. Добавьте 1 чайную ложку морской соли и несколько капель лимона и накройте емкость, в которую вы их положили, полотенцем. Орехи нужно оставить на 8 часов при комнатной температуре. По прошествии восьми часов слейте воду, в которой вы замачивали орехи, и слейте воду, затем несколько раз промойте семена.
Для следующего шага вам понадобится блендер, но если у вас его нет - вы также можете использовать блендер. Поместите семена, три стакана воды и немного соли в блендер (или в чашу блендера) и включите на максимальной скорости на 60 секунд.
Если вы хотите тыквенное молоко для получения более гладкой текстуры, напоминающей купленное в магазине молоко, его нужно процедить. Однако имейте в виду, что таким образом вы удаляете мякоть, а именно она содержит самые полезные вещества.
Если вы хотите напиток со сладким вкусом, при взбивании блендером или блендером добавьте несколько фиников, ложку меда или кленового сиропа, экстракт ванили и щепотку корицы. Таким образом, ваше молоко приобретет нужную дозу сладости, но вы также наполните его дополнительными ценными ингредиентами. Готовое молоко можно хранить до 3 дней в холодильнике.
Рекомендуемые:
Масло тыквенных семечек - польза и применение
Тыква не только праздничное осеннее украшение или ингредиент для идеального пирога, но и для других целей. Масло семян тыквы , например, существует множество польза для здоровья . Он обладает способностью улучшать здоровье сердца, поддерживать уход за кожей, улучшать кровообращение, укреплять кости и снимать депрессию.
Бесценная польза тыквенных семечек
Зачем есть тыквенные семечки? Недавние исследования в Испании показывают, что семена тыквы содержат ингредиенты, которые особенно эффективны в уничтожении раковых клеток. Интересно, что эти крупные семена также могут улучшить ваше настроение.
Применение тыквенных семечек
Тыквенные семечки, как и сама культура, содержат множество полезных веществ, обладающих исключительно полезными свойствами. Например, молотые тыквенные семечки с медом издавна использовались в лечебных целях, потому что они обладают глистогонным действием.
Тахини из тыквенных семечек - польза и применение
Один из самых полезных диетических продуктов - тахини. Он является неотъемлемой частью здорового питания и обладает неповторимым приятным вкусом. Традиция приготовления этого кулинарного искушения пришла с Востока, где молотые семена и орехи для получения однородной смеси кремовой текстуры.
Самая большая польза от употребления сырых тыквенных семечек
Тыква - типичный осенний фрукт, имеющий большое значение для здоровья иммунной системы, кожи и костей. Помимо полезных для здоровья и питательных свойств самого фрукта, он также содержит семена, которые более полезны для здоровья, чем сам фрукт.