2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Зачем есть тыквенные семечки? Недавние исследования в Испании показывают, что семена тыквы содержат ингредиенты, которые особенно эффективны в уничтожении раковых клеток.
Интересно, что эти крупные семена также могут улучшить ваше настроение. Тыквенные семечки очень полезны для физического и психического здоровья.
Результаты исследований подтверждают, что семена тыквы обладают противовирусными и противовоспалительными свойствами и эффективны против различных видов рака.
Немецкое исследование показывает, что женщинам в период менопаузы рекомендуется употреблять эти семена каждый день, чтобы снизить риск рака груди на 23%.
Еще больше преимуществ тыквенных семечек
Семена тыквы богаты цинком, который необходим для иммунной системы человека. Также они улучшают зрение, сон, настроение и кожу.
Тыквенные семечки богаты марганца, калия, клетчатки, белка и фосфора, которые также важны для хорошего здоровья.
Эти семена - хорошее лекарство, если вы хотите похудеть. Они являются прекрасным источником протеина, который будет способствовать хорошему стабилизирующему эффекту на вес. Например, 30 граммов тыквенных семечек содержат 5 граммов белка.
Другой польза тыквенных семечек это масло, которое очень полезно. Это масло содержит антиоксиданты, которые борются со свободными радикалами в организме человека, а также предотвращают образование раковых клеток.
Тыквенные семечки насыщают и улучшают работу желудка. Благодаря наличию в своем составе клетчатки они подходят для различных здоровых диет. Они также являются здоровой альтернативой вредным перекусам. И можно есть как закуску.
Полезно употребление тыквенных семечек по многим причинам. Поэтому нам нужно чаще добавлять их в наше меню.
Куда добавить тыквенные семечки?
Эти вкусные семечки можно использовать для посыпки ржаного хлеба. Кроме того, их можно добавлять в различные полезные смузи, фруктовые салаты и фруктовое молоко. Вы также можете использовать их, чтобы посыпать постные салаты. Они отлично сочетаются со свекольными салатами.
Рекомендуемые:
Масло тыквенных семечек - польза и применение
Тыква не только праздничное осеннее украшение или ингредиент для идеального пирога, но и для других целей. Масло семян тыквы , например, существует множество польза для здоровья . Он обладает способностью улучшать здоровье сердца, поддерживать уход за кожей, улучшать кровообращение, укреплять кости и снимать депрессию.
Применение тыквенных семечек
Тыквенные семечки, как и сама культура, содержат множество полезных веществ, обладающих исключительно полезными свойствами. Например, молотые тыквенные семечки с медом издавна использовались в лечебных целях, потому что они обладают глистогонным действием.
Тахини из тыквенных семечек - польза и применение
Один из самых полезных диетических продуктов - тахини. Он является неотъемлемой частью здорового питания и обладает неповторимым приятным вкусом. Традиция приготовления этого кулинарного искушения пришла с Востока, где молотые семена и орехи для получения однородной смеси кремовой текстуры.
Как приготовить молоко из тыквенных семечек
Растительное молоко становятся все более популярными. Фактически, мы можем приготовить их из всех видов орехов - кешью, миндаля, кокоса, сои. Несомненно, они являются хорошей альтернативой для веганов и вегетарианцев, и нам удается извлечь из них максимум пользы.
Самая большая польза от употребления сырых тыквенных семечек
Тыква - типичный осенний фрукт, имеющий большое значение для здоровья иммунной системы, кожи и костей. Помимо полезных для здоровья и питательных свойств самого фрукта, он также содержит семена, которые более полезны для здоровья, чем сам фрукт.
