2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Рекомендуем обратить внимание на насыщенность осени и добавить в свой рацион фрукты, овощи и другие полезные продукты. Подарите себе новые гастрономические эмоции и укрепите свой организм витаминами и минералами, ведь в сезонных фруктах они содержатся в большом количестве.
В следующих строках вы можете увидеть семь самых крутых сезонных продуктов, которые будут помещены в продуктовую корзину в сентябре. Обратите на них внимание!
Фрукты
Осенние плоды - кладезь витаминов, минералов, антиоксидантов и других полезных веществ. В сентябре сезон в самом начале, так что вы успеете насладиться вкусом и ароматом осенних фруктов. Ешьте их в свежем виде, добавляйте в каши и сладости, готовьте из них десерты и соусы. Не забывайте хранить осенние фрукты на зиму: готовьте варенья, джемы и морсы. Они помогут вам в сезон простудных и инфекционных заболеваний, так как осенние плоды укрепляют иммунную систему и повышают защитные силы организма.
Тыква
Тыква - королева осеннего сезона. Он становится все более популярным и превращается из экзотического продукта в основной ингредиент домашней еды. Тыквы разных сортов с более плотной плотностью имеют длительный срок хранения.
Из тыквы можно приготовить самые разные блюда: крем-супы, салаты и закуски, рагу, картофельное пюре и десерты. Например, в запеченном виде с медом и орехами - тыква - неповторимый десерт!
Облепиха
Облепиха - еще одна популярная осенняя еда, заслуживающая особого упоминания. Эта ягода входит в состав многих лекарств и обладает поистине чудодейственными свойствами. Благотворно влияет на здоровье глаз, желудочно-кишечного тракта, сердца и сосудов. Также он нормализует сон и успокаивает нервную систему. Создает атмосферу комфорта и улучшает защитные силы организма. Регулярно пейте облепиховый чай, чтобы не заболеть дождливой осенью.
Шипка
Шиповник - еще один хит осеннего сезона. Из него можно приготовить вкусный и согревающий чай. Такой напиток укрепит иммунитет и поможет бороться с простудой. Это связано с богатым составом полезных веществ: он содержит пищевые волокна, белок, витамины B, K, E, PP, органические кислоты, эфирные масла. Кстати, плоды шиповника - рекордсмены по содержанию витамина С. Этого вещества в нем больше, чем в лимонах и черной смородине. Добавьте его в свой рацион, если хотите оставаться энергичным и активным даже в осенний сезон.
Виноград
Любители сладкого винограда, радуйтесь! Сентябрь - идеальное время, чтобы пойти на рынок за веточкой любимого винограда. В этом месяце на прилавках рынков и супермаркетов представлены самые популярные сорта винограда.
Виноград полезен для организма. В своем составе он имеет все необходимые для роста и развития человека вещества, в том числе витамины К и С, медь, калий, клетчатку. Виноград улучшает защитные силы организма, улучшает работу сердца и сосудов, успокаивает нервную систему и улучшает настроение.
Яблоки
У англичан есть красивая поговорка: «Только одно яблоко в день спасает от всех болезней». И это не просто слова: яблоки содержат высокую концентрацию витаминов, минералов, сахаров и кислот, благотворно влияющих на человеческий организм. Яблоки укрепляют иммунитет, улучшают пищеварение, очищают организм от шлаков и шлаков. Сентябрь - пора этих чудесных фруктов. Яблоки также можно запекать, добавлять в салаты или каши.
Дыни и арбузы
Дыни и арбузы, несомненно, остаются фаворитами осеннего сезона. Если в августе еще был риск не купить спелые фрукты, то в сентябре он сводится к минимуму. Самые сладкие и сочные арбузы и дыни сейчас продаются на рынках.
Выбирая фрукты, обращайте внимание на их внешний вид. Арбузы и дыни не должны иметь видимых повреждений и вмятин. Не покупайте фрукты с трещинами - через них бактерии могут попасть в мякоть и образовать вредоносные микроорганизмы.
Рекомендуемые:
Вот почему мы должны есть только сезонные продукты
Большинство людей слышали, что, если мы хотим быть здоровыми и полными энергии, рекомендуется употреблять определенные продукты в соответствии с сезоном, в котором мы находимся. Если вы следуете принципу «Я есть то, что я ем», лучший выбор для вас - это, скажем, весной есть продукты, которые растут и созревают только весной и так далее.
Самые полезные и полезные овощи
Овощи являются настоящим природным подарком, очень положительно влияющим на организм. В овощах мы можем найти большинство веществ, необходимых для питания и увлажнения организма. В них не так много калорий, что делает их хорошим выбором для любой диеты для регулирования веса и холестерина.
Самые опасные продукты на болгарском рынке
Всем ясно, что многие товары на нашем рынке не соответствуют обещанному качеству. С каждым днем увеличивается производство и продажа вредных продуктов. По статистике, наиболее широко они потребляются в крупных городах, где соблюдается обычный тип питания.
Самые вкусные осенние продукты, полезные для здоровья
Осень - это время, когда наше тело готовится к холодным месяцам, когда наша физическая активность ниже, а потребление свежих фруктов и овощей намного меньше. С другой стороны, это время, когда на нас начинают нападать грипп, вирусы и инфекции.
Самые ценные органические продукты на рынке
Самые ценные органические продукты на рынке делятся на 2 группы: - экологически чистые продукты высшего качества, т.н. Качество «Деметры»; - натуральные продукты, в том числе супер-продукты, такие как ягоды годжи; Чиа; Ягода акаи; Спирулина и другие.
