2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Арахис присутствует в нашей жизни много лет. Мы можем потреблять их напрямую, в салатах и блюдах; в дополнение к коктейлям или в виде арахисового масла, масла или муки. Известный своей пользой для здоровья, арахис - любимая еда большинства населения.
Сегодня мы расскажем вам немного больше о происхождении арахиса, информации о пищевой ценности и о том, почему его полезно мы используем арахисовую муку который не является одним из самых популярных продуктов, но имеет много преимуществ для диетического питания.
История арахиса
Несмотря на свое название на английском - арахис (гайка - гайка) - арахис они не чокнутые. Сам арахис - это травянистое растение, которое относится к семейству бобовых. В нем очень вкусные и полезные семена, которые используются для приготовления различных продуктов и добавок.
Информация о корни арахиса противоречивы, но наиболее распространена теория о том, что они впервые появились в Южной Америке. Затем они были перевезены в Европу, а затем распространились по всему миру. … Производством арахиса занимаются Китай, США и Индонезия.
Арахис считается богатой масличной культурой, которая является основным двигателем развития многих отраслей промышленности. Вы можете есть их в различных формах - свежий, жареный арахис, жареный арахис, со специями или без них.
Из этих орехов делают муку, масло, масло, а также различные кондитерские изделия и арахисовые лепешки. В медицине их широко используют как альтернативное средство борьбы с рядом заболеваний.
Пищевая ценность арахиса
Как уже было сказано, арахис обладает множеством полезных свойств. Они являются источником биотина - витамина H, витамина E, фолиевой кислоты, магния, фосфора, цинка, тианина и других. Также они содержат определенное количество меда, антиоксидантов и омега-6.
В 100 г арахиса содержится: (приблизительно) 567 ккал, 49 г жиров, 16 г углеводов и 26 г белка.
Важно отметить, что арахис считается серьезным пищевым аллергеном, что является предпосылкой возникновения аллергии и непереносимости. Чрезмерное потребление людьми, страдающими аллергией, может привести к аллергическим атакам и опасным для жизни ситуациям. Вот почему важно соблюдать осторожность при употреблении этих орехов.
Зачем нужна арахисовая мука
Настоящая арахисовая мука изготовлен из 100% арахиса. И вот некоторые полезные эффекты, которые он оказывает на наш организм:
• Обеспечивает защиту нашей кожи: Арахисовая мука содержит витамин Е, который отвечает за целостность и правильное функционирование клеток слизистой оболочки и нашей кожи. Таким образом он защищен от внешних повреждений и вредных веществ;
• Снижает уровень плохого холестерина: благодаря содержанию насыщенных жирных кислот потребление арахиса может предотвратить сердечные заболевания. Они снижают уровень холестерина ЛПНП и повышают холестерин ЛПВП;
• Его можно использовать для профилактики различных заболеваний: он содержит ресвератрол, который является природным антиоксидантом. Он успешно предотвращает возникновение сердечных, вирусных и неврологических заболеваний.
• Помогает похудеть: Арахисовая мука не содержит глютена и идеальный заменитель белой муки в рецептах. Регулярное употребление арахиса поддерживает вес тела и снижает риск ожирения. Они обладают высокой питательной ценностью и насыщают организм, что снижает потребление других продуктов.
Фото: Джоанна
Арахисовая мука находит большое применение в кулинарии, прячась за своей вековой история арахиса. Это интересный заменитель классической муки, имеющий множество преимуществ для нашего организма. Определенно надо попробовать!
А теперь посмотрите, как приготовить что-нибудь вкусненькое с арахисом - арахисовые кексы или арахисовый пирог, что вы выберете?
Рекомендуемые:
Мука
По словам Сенека, хлеб и вода - это то, чего требует человеческая природа. Как основное сырье для хлеба, мука - один из самых древних продуктов, которые человек использует в своем рационе. Традиционно выпечка входит в число любимых блюд болгар.
Мука эйнкорновая - сущность, польза, применение
Айнкорн - это разновидность злаков, которая восходит к древним временам. Однако из-за более сложной обработки и непростого выращивания Einkorn издавна был одним из самых распространенных злаков. Самым древним остаткам еинкорна 18000 лет.
Миндальная мука
Миндальная мука Проще всего описывается молотый миндаль. Однако, чтобы быть немного точнее, мы добавим, что Миндальная мука представляет собой сочетание бланшированного, очищенного и измельченного миндаля, что означает, что он имеет бледный цвет и мягкий вкус, без горечи, которая может быть в скорлупе сырых орехов.
Что такое мука из нута?
Мука из нута - это мука без глютена, которая чаще всего присутствует в индийской кухне. Со временем ей удалось составить конкуренцию широко используемой пшеничной муке и зарекомендовать себя как достойный и доступный заменитель. Чаще всего вы можете найти его в качестве основного ингредиента в таких известных продуктах, как хумус и фалафель.
Мескитовая мука - польза и применение
Мескитовая мука добывается из мескитового дерева. Его можно найти в пустынях Мексики и США. Его еще называют Древом Жизни. Мескитовая мука - это порошок, получаемый при измельчении семян и стручков растения мескитовый. Обладает сладким вкусом и тонким ароматом.
