2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Пришла осень, а вместе с ней и один из наших любимых фруктов - груши. С их помощью всего за неделю можно сбросить до 4 кг.
Вкусно и сочно, груши тоже полезны. Диетологи непреклонны - они могут сбросить до 4 фунтов за семь дней. Эта смелая просьба - правда.
Основным продуктом питания являются груши, но они не единственная пища, и их нельзя есть натощак. Единственное условие в режиме - съев порцию груш, нельзя есть мясо.
Грушевая диета длится 7 дней. Делается не чаще, чем раз в 3 месяца.
Груши, которые вы включите в недельное меню, должны быть ароматными, мягкими и спелыми. Проверьте их, нажав пальцем на грушу и понюхав ее. Конечно, не стоит есть гнилые груши. Эти плоды легко портятся, и нужно быть осторожным.
Вот что замешано в революционном режиме:
День 1 и 2
Завтрак: 50 г черного хлеба, стакан кефира, 2 груши;
Обед: 100 г куриной грудки, 50 г вареного риса;
Ужин: 2 груши, через 30 минут - чашка зеленого чая без сахара;
День 3 и 4
Фото: Ваня
Завтрак: 2 рисовых лепешки, 1 груша;
Обед: 50 г твердого сыра, 50 г черного хлеба, 3 груши;
Ужин: 2 груши, через 30 минут - чашка зеленого чая без сахара;
День 5, 6 и 7
Фото: Йорданка Ковачева
Завтрак: 100 г нежирной говядины, 50 г отварной безвкусной гречки;
Обед: 2 груши, 1 морковь, 2 вареных яйца. Если вы едите их в салате, налейте 1 ст. оливковое масло;
Ужин: 2 груши, через 30 минут - чашка зеленого чая без сахара.
Диета предназначена только для зрелых и взрослых людей. Не рекомендуется беременным, кормящим матерям и людям с проблемами желудка.
Грушевая диета он должен сопровождаться приемом большого количества воды. Это помогает быстрее вывести токсины из организма. Для достижения оптимальных результатов сочетайте с легкими физическими нагрузками.
Рекомендуемые:
Осеннее меню
Вы можете сделать свою семью или друзей счастливыми, подготовив их изысканное осеннее меню . Основное блюдо в нем - тефтели с соусом. Замочите три ломтика пресного белого хлеба в свежем молоке. Добавьте его к четыремстам граммам фарша, добавьте мелко нарезанный лук, одно яйцо, соль, перец и специи по вкусу.
Тыквенный день: осеннее искушение с невероятной пользой для здоровья
Когда тыквы созреют и появятся на рынках, значит, зима приближается в полную силу и мы должны позаботиться о витаминной обеспеченности нашего организма. Незадолго до Хэллоуина, 26 октября, мы празднуем тыквенный день . Итак, давайте поговорим о том, почему так важно иметь эту осеннюю еду в нашем меню и даже хранить в шкафу другую тыкву на зиму.
Цветная капуста - вкусное осеннее средство
Цветная капуста содержит множество минералов, микроэлементов, витаминов и питательных веществ. Например, по витамину С она превосходит обычную капусту, поэтому неудивительно, что всего 50 г цветной капусты обеспечивают ежедневную потребность организма в витамине С.
Консервирование груш и яблок
Консервирование фруктов это может произойти по-разному. Груши и яблоки можно использовать для приготовления всевозможных лакомств на зиму. Важно, чтобы при сборе плодов это происходило по мере их созревания - они не должны быть зелеными или мягкими - если их собрать в нужное время, когда плоды созреют, но не перезрелы, вы получите отличную зиму.
Давайте очистимся на неделю с помощью тибетской диеты
Тибетская диета строго вегетарианец, исключая потребление всех видов мяса. Однако молочные продукты не попадают в эту категорию, поскольку они являются другой основой, на которой основана диета священного Тибета. Никто не говорит исключать мясо из своего меню навсегда, но недельный отдых от него более чем хорошо скажется на вашем желудке и теле.
