2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Когда тыквы созреют и появятся на рынках, значит, зима приближается в полную силу и мы должны позаботиться о витаминной обеспеченности нашего организма. Незадолго до Хэллоуина, 26 октября, мы празднуем тыквенный день. Итак, давайте поговорим о том, почему так важно иметь эту осеннюю еду в нашем меню и даже хранить в шкафу другую тыкву на зиму.
Тыква чрезвычайно богата витаминами и имеет приятный вкус. Он содержит витамины А и Е, которые активно борются с морщинами, а витамин К, который содержится только в тыкве, помогает при свертывании крови.
Редкий витамин Т, который тыква содержит также облегчает переваривание тяжелой пищи, предотвращает ожирение. Тыква содержит железо, которое помогает при анемии, а также пектин, который выводит токсины из организма и снижает уровень плохого холестерина.
Витамин D, содержащийся в тыкве, защищает от рахита, ускоряет рост. Поэтому врачи рекомендуют употреблять тыкву детям в раннем возрасте.
Тыква содержит большое количество бета-каротина, который чрезвычайно полезен для зрения. Витамин С, содержащийся в тыкве, укрепляет иммунную систему, защищает от простуды и гриппа.
Помимо витаминов, тыква также чрезвычайно богата клетчаткой. Защищает от ряда серьезных заболеваний.
Семена тыквы содержат цинк. Горсть тыквенных семечек улучшает настроение. Они также помогают удалить глистов. Они борются с лихорадкой и помогают при бессоннице.
Благодаря содержащимся в нем биологически активным веществам способствует восстановлению антиоксидантной функции печени. Рекомендуется употреблять полстакана свежего тыквенного сока в день для улучшения работы желудочно-кишечного тракта. Помогает при камнях в почках и мочевом пузыре, повышает уровень гемоглобина в крови.
Благодаря высокому содержанию в тыквенном масле ненасыщенных жиров, растительных белков и минералов, оно становится частью здорового питания для всех.
Как и все другие фрукты или овощи, и тыква имеет свои негативные последствия. Например, свежевыжатый сок и сырая тыква может быть опасен для людей, страдающих гастритом, язвой желудка и двенадцатиперстной кишки, а также для страдающих диабетом.
Рекомендуемые:
Тыквенный мед для здоровья печени
Говорят, что главным источником жизненных сил кавказских долгожителей был особый эликсир молодости. Оказывается, в ежедневном рационе обязательно присутствовал главный символ здоровья - тыквенный мед . Многие сейчас возвращаются к традиционным народным рецептам и активно используют в доме банку с полезным наполнением.
Баобаб: чудо-фрукт с удивительной пользой для здоровья
Баобаб - огромное африканское дерево, живущее более 5000 лет, а окружность его ствола достигает более двадцати метров. Зеленые плоды баобаба достигают размеров 10-20 см и имеют бархатистую поверхность. Плод содержит крупные семена, покрытые порошком, похожим на мучнистую росу.
9 съедобных цветов с потенциальной пользой для здоровья
Цветы используются во многих кухнях, и их можно найти в меню по всему миру. Не все цветы безопасны для употребления в пищу, но те, которые безопасны, могут передать неповторимый вкус и цвет многих блюд, включая салаты, соусы, напитки и закуски.
8 видов грибов с уникальной пользой для здоровья
Есть много видов грибов, которые имеют длинный список преимуществ для здоровья. Хотя грибы не могут быть меню номер один для всех нас, рекомендуется почаще включать их в свой обед или ужин. Примечание: Если у вас подагра, не ешьте грибы.
Небольшие повседневные привычки с огромной пользой для здоровья
Когда человек вступает во взрослую жизнь, он начинает более серьезно думать о своем здоровье. Причина этого кроется не только в накоплении жизненного опыта, который помогает осмыслить и переставить жизненные приоритеты, но и в новых телесных ощущениях.
