2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Миллионы людей на нашей планете начинают свой день с чашка крепкого кофе потому что он помогает избавиться от сонливости, заряжает энергией и способствует продуктивному рабочему дню.
Пить кофе! Но знаете ли вы, как ежедневный стакан бодрящего напитка влияет на ваше здоровье?
Кофе делает тебя умнее
Сила человеческого разума прямо пропорциональна количеству потребляемого кофе, как однажды сказал шотландский историк и философ сэр Джеймс Макинтош.
С этим согласны и исследователи из Университета Барселоны. Они показали, что мозг работает более эффективно, когда на него воздействуют кофеин и глюкоза. Для вас это трудная работа? Начните свой день с чашки кофе и кусочка чего-нибудь сладкого.
Кофе делает тебя счастливее
Доказано, что умеренное употребление натурального кофе ускоряет обмен веществ, повышает эффективность и увеличивает выработку эндорфинов - гормонов счастья.
Кофе влияет на кровяное давление
В исследовании Гарвардской школы общественного здравоохранения говорится, что кофе действует как мягкий антидепрессант, увеличивая секрецию нейротрансмиттеров, включая серотонин, дофамин и норадреналин. Это объясняет низкий уровень депрессии среди любителей кофе. Одна чашка кофе в день снижает риск самоубийства у мужчин и женщин на впечатляющие 50%.
Кофе защищает от диабета
Большое исследование показало, что несколько чашек кофе в день могут значительно улучшить прогноз для пациентов с диабетом II типа.
Влияние кофе на гормоны
У тех, кто пьет кофе несколько раз в день, уровень глюкозы и мочевой кислоты в крови ниже, что помогает улучшить чувствительность организма к инсулину. Конечно, мы говорим о кофе без сахара и конфеты.
Кофе снижает риск болезни Альцгеймера
Эксперты из Университета Торонто утверждают, что кофе может защитить от болезни Альцгеймера. Антиоксидант, придающий напитку горечь, предотвращает образование амилоидных бляшек, токсичных для клеток мозга. Кроме того, как утверждают специалисты, уровень антиоксидантов в кофе увеличивается при обжарке зерен.
Влияние кофе на мозг
Кофе защищает от болезни Паркинсона. По крайней мере, пять исследований показали, что употребление 2 чашек кофе в день может снизить риск развития болезни Паркинсона на 40%.
Влияние кофе на детский организм
Фармацевтические компании уже начали разработку лекарств, которые используют это полезное свойство кофеина для предотвращения болезни Паркинсона. Но не стоит сразу бежать «лечиться» в ближайшее кафе. Не забудь этого кофеин влияет на разных людей по-разному, имеет противопоказания и может вызывать побочные эффекты.
Кофе снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний
Исследователи изучили связь между сердечно-сосудистыми заболеваниями и потреблением кофеина у 230 000 человек. У тех, кто пьет кофе регулярно, риск сердечного приступа значительно ниже, чем у тех, кто пьет кофе нечасто.
Влияние запаха кофе на человека
Кофе делает вас дружелюбнее. Респонденты ряда опросов показали, что кофе делает их более дружелюбными по отношению к другим, позволяет мыслить позитивно и с большим желанием посвятить себя работе.
Влияние кофе на здоровье человека
Кофе иногда называют укрепляющим афродизиаком: он не только возбуждает нервную систему, но и придает силы любовному подвигу. Не зря на романтических свиданиях влюбленные часто зажигают кофейные свечи или приглашают любимого человека на чашечку кофе.
Кофе может защитить от рака
Два стакана натуральный кофе без сахара, принимаемый ежедневно, снижает риск развития рака поджелудочной железы, печени, прямой и толстой кишки, а у курильщиков - риск рака крови.
Здоровые эффекты кофе
Кофе может спасти вашу печень. Американские ученые вот уже 19 лет наблюдают, как кофе влияет на организм добровольцев. Оказалось, что люди, выпивающие более двух стаканов ароматного напитка в день, реже страдают заболеваниями печени.
Влияние кофе на иммунитет
Кофе, конечно, нельзя считать лекарством, но его можно считать естественным защитником печени. Кофеин действительно стимулирует выработку в печени ферментов, тормозящих развитие цирроза или рака.
Как видите, кофеин сам по себе не вредит нашему организму и во многих случаях очень полезен. Вопрос только в дозе. Российские врачи рекомендуют употреблять не более 150-300 мг кофеина в день. Это 1,5-2 чашки молотого кофе или 2-3 чашки растворимого кофе.
Как правильно заметил в XVI веке врач и философ Парацельс: «Все - яд, все - лекарство, и оба определяют дозу».
Пейте кофе для здоровья но только хорошее и избегайте злоупотреблений.
Армия ценителей кофе, периодически подпитываемая резкими заявлениями диетологов, разделилась на два непримиримых лагеря.
Некоторые предпочитают пить натуральный кофе без добавок, другие могут пить кофе только с добавками, и в большинстве случаев предпочитают молоко.
Взвесьте все за и против.
Если вы любитель кофе, то у нас для вас хорошие новости. В результате многочисленных исследований был найден идеальный ингредиент, делающий кофе еще полезнее и вкуснее!
Рекомендуемые:
Стоит ли отказываться от ягненка на Пасху?
С приходом Пасхальный , когда традиционно готовят баранину, вегетарианцы и хищники снова скрещивают мечи в социальных сетях и за ее пределами. И на этот раз вопрос о том, есть ли мясо, вызвал обвинения и ожесточенные споры между сторонами, которые заставили ее задуматься.
Почему стоит пить цикорий как заменитель кофе
Цикорий трава без кофеина, которая является популярным заменителем кофе. Если вы хотите насладиться напитком, напоминающим кофе, без кофеина, цикорий - один из лучших вариантов. По вкусу он очень похож на обычный кофе, а поскольку цикорий, естественно, не содержит кофеина, он нравится любителям более здорового образа жизни.
9 заменителей кофе и почему их стоит попробовать
Утренний кофе для многих заменяет завтрак, но другие предпочитают не пить его по ряду причин. Иногда высокое содержание кофеина в напитке может вызвать нервозность и возбуждение и даже вызвать проблемы с пищеварением или головные боли. Многие из нас не любят горький вкус кофе или просто устали пить его каждое утро.
Узнайте, почему стоит реже пить фруктовый чай с лимоном
В холодную погоду нет ничего приятнее, чем чашка теплого чая с лимоном, но, хотя эта комбинация может быть лечебной при простуде и гриппе, стоматологи предупреждают, что нужно быть осторожнее с проверенным количеством. Причина в том, что кислоты во фруктовом чае с лимоном слишком сильные и регулируют зубную эмаль.
Вот почему лучше пить кофе с солью, а не с сахаром
Любители кофе по натуре творческие. От соевого кофе до латте и обычного эспрессо - они всегда находят инновационный и интересный способ включить кофеин в свой повседневный образ жизни. Последняя новинка как тренд заключается в том, что кофе вместо сахара приправляют солью, и идея состоит в том, что таким образом он становится лучше на вкус.
