2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Известно, что антиоксиданты защищают нас от воздействия свободных радикалов, которые вызывают хронические заболевания и ускоряют старение.
Черника - антиоксидант номер один. Он также содержит бесценную целлюлозу. Самые активные вещества черники - флавоноиды.
Они предотвращают вредное воздействие свободных радикалов. Кроме того, черника стимулирует мозг и борется с инфекциями мочевыводящих путей.
Зеленый чай также богат антиоксидантами. Он содержит уникальный антиоксидант EGCG, который можно найти только в этом продукте. Он борется со свободными радикалами.
Помидоры, которые универсальны, потому что их можно есть как салат, а также как добавку к различным блюдам и соусам, помогают предотвратить развитие очень серьезных заболеваний.
Женщины среднего возраста, которые едят много помидоров, имеют более низкий риск сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто потребляет меньше полезных антиоксидантов.
Красное вино - единственный алкогольный напиток, богатый антиоксидантами. Он содержит биофлавоноиды, фенолы, ресвератрол и дубильные вещества, которые обладают антиоксидантными свойствами и повышают уровень хорошего холестерина.
Клубника также богата антиоксидантами, они стимулируют работу сердца и оказывают лечебное действие на всю сердечно-сосудистую систему, снимая воспаление, повреждающее кровеносные сосуды.
Корица также богата антиоксидантами. Использование этой специи помогает организму более эффективно использовать инсулин и помогает снизить уровень сахара в крови до тридцати процентов.
Гранат содержит природные антиоксиданты в виде полифенолов. Употребление граната увеличивает уровень антиоксидантов в крови на тридцать пять процентов. Гранат защищает от сердечно-сосудистых заболеваний.
Содержащиеся в гранате дубильные вещества помогают бороться с повышенным уровнем плохого холестерина и закупоркой кровеносных сосудов. Антиоксиданты содержатся не только в соке и семенах граната, но и в его коре.
Рекомендуемые:
Ешьте зеленые овощи для красоты и молодости
Зеленые дары природы - это секрет вечной красоты, молодости и хорошего тона. Зеленые овощи обладают множеством полезных свойств, при этом они не оказывают негативного воздействия на наш организм. Важно знать, что эта группа овощей является переносчиком хлорофилла и клетчатки, оказывающих очищающее действие на желудок и кровь.
Десять эликсиров молодости и долголетия
Предлагаем вашему вниманию простые и доступные рецепты, которые помогут вашему здоровью - укрепят иммунитет, насытят организм полезными веществами, а значит продлят молодость и обеспечат долголетие. 1. В кастрюлю налейте стакан воды, доведите до кипения.
Комбуча: бессмертный здоровый эликсир или домашний яд?
Чайный гриб - это ферментированный чай, который стал невероятно популярным, в первую очередь из-за его предполагаемой пользы для здоровья. Идея о том, что чайный гриб полезен для здоровья, не нова. История этого напитка насчитывает 2000 лет.
Щербет или сорбет - настоящий летний эликсир
Классический эликсир с историческими корнями из Древней Греции! Шербет действительно один из самых вкусных и освежающих летних напитков, которые можно приготовить разными способами. Этот напиток становится все более распространенным явлением, если говорить о летних рецептах.
Антиоксидантные продукты
Ученые определили первопричину старения. Это свободные радикалы. Каждый из нас постоянно подвергается их влиянию. Чтобы уменьшить их воздействие, мы можем принять меры, такие как хороший и полноценный сон, заменить черный чай зеленым, регулярно готовить с тимьяном, имбирем, розмарином, чесноком, паприкой и куркумой, а также избегать загрязнения окружающей среды.
