2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
По данным журнала Time со ссылкой на новое исследование, люди, употребляющие диетические напитки, позволяют себе есть больше нездоровой пищи, чем другие. Практически все респонденты считают, что за сэкономленные калории их можно вознаградить чем-нибудь вкусненьким.
Так что, если вы, например, наткнулись на фильм, в котором заказывают двойной бургер с картофелем фри, а в итоге покупают диетический автомобиль, не удивляйтесь.
Исследование проводили ученые из Университета Иллинойса. Эксперты проследили пищевые привычки более 22 000 взрослых американцев. Ученые объясняют, что их наблюдают уже десять лет. В основном специалисты обращали внимание на суточную норму калорий, потребляемых людьми.
Однако ученые в основном наблюдали за продуктами, которые не принадлежат ни к какой основной группе. Это продукты с высоким содержанием хлорида натрия, холестерина, сахара, жира и, следовательно, с низким содержанием питательных веществ. К таким продуктам относятся картофель фри, печенье и многое другое.
Исследователи также сосредоточились на потреблении пяти типов напитков, которые участники часто пили: диетических напитков, напитков с сахаром, кофе, алкоголя и чая. Результаты показали, что более 90 процентов опрошенных потребляли нездоровую пищу ежедневно.
Кофе и напитки без сахара потребляли меньше калорий, чем те, кто предпочитал сладкие напитки и алкоголь. С другой стороны, любители выпивки получают большую часть калорий из нездоровой пищи.
Исследователи пришли к выводу, что те, кто имеет привычку пить диетические напитки, считают, что есть нездоровую пищу справедливо. Таким образом, они могут позволить себе каждый день разные угощения - упаковку чипсов, кексы и многое другое.
Чтобы получить эффект от диетических напитков, нужно внимательно относиться к тому, что вы едите, специалисты из Иллинойса категоричны. По мнению исследователей, потеря веса во многом зависит от того, едим ли мы здоровую пищу, а не только от диетического напитка.
Рекомендуемые:
Что есть летом, чтобы чувствовать себя хорошо
Лето - самое долгожданное время года. Пляж, море, солнышко - все красиво. В жаркие летние дни мы едим более легкую пищу и пьем больше жидкости. Это совершенно нормально. Мы часто даже пропускаем приемы пищи, потому что не чувствуем голода.
Диетические напитки накапливают жир на животе
Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале гериатрии, люди, которые употребляли газированные диетические напитки, набирали почти в три раза больше жира, чем те, кто не пил. В исследовании были проанализированы данные, полученные от 749 человек в возрасте 65 лет и старше.
Диетические напитки и болезни сердца
Во многих публикациях последних лет о диетических напитках, сердечных заболеваниях и взаимосвязи между ними многие люди задавались вопросом, есть ли польза от замены обычных напитков диетическими напитками (легкими). Учеба Одно из исследований по этой теме связано с наблюдением за 6000 здоровыми людьми и сравнением их состояния здоровья в начале и через четыре года.
Диетические напитки угрожают сердцу
Американские ученые обнаружили, что безалкогольные диетические напитки без сахара повышают риск сердечно-сосудистых проблем. Будьте осторожны, потому что у людей, которые регулярно потребляют диетические газированные продукты, риск инсульта или сердечного приступа выше на 61%.
Диетические напитки повышают риск диабета
Исследование, проведенное Национальным институтом здравоохранения и медицинских исследований во Франции, показало, что потребление диетические безалкогольные напитки значительно увеличивает риск диабета. В течение 14 лет, с 1993 по 2007 год, французские ученые изучали пищевые привычки более 66 000 французских женщин среднего возраста и следили за их здоровьем.
