Диетические напитки и болезни сердца

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Во многих публикациях последних лет о диетических напитках, сердечных заболеваниях и взаимосвязи между ними многие люди задавались вопросом, есть ли польза от замены обычных напитков диетическими напитками (легкими).

Учеба

Одно из исследований по этой теме связано с наблюдением за 6000 здоровыми людьми и сравнением их состояния здоровья в начале и через четыре года. Исследование было опубликовано в Американском журнале обращения Американской ассоциации здравоохранения.

Было обнаружено, что люди, потребляющие один или несколько газированных напитков в день, будь то диетические или обычные, имеют более чем 50% риск развития так называемого метаболического синдрома, чем те, кто потребляет менее одного напитка в день.

Метаболический синдром - это сочетание таких симптомов, как высокое кровяное давление, большая окружность талии, высокий уровень холестерина и многое другое. Когда у человека есть три или более из этих трех факторов риска, в большинстве случаев можно утверждать, что это метаболический синдром. Риск для здоровья высок, потому что метаболический синдром увеличивает риск сердечных заболеваний и диабета.

Правда о связи между диетической газировкой и сердечными заболеваниями

В последнее время многие люди против обвинений. диетические напитки. Учитывая, что он содержит подсластители и не содержит сахара, как его употребление вызовет метаболический синдром и его последствия?

Теория состоит в том, что люди, употребляющие диетические газированные напитки, колу и другие. у таких уже есть метаболический синдром.

Исследования показывают, что употребление диетической газировки не всегда вызывает сердечные заболевания, но искусственный подсластитель, используемый в напитках, приводит к увеличению потребности в более калорийной пище, что, в свою очередь, приводит к увеличению веса и, следовательно, к метаболическому синдрому.

Стоит ли мне перестать пить безалкогольные напитки?

Употребление обычных безалкогольных или диетических напитков само по себе не опасно для жизни - важно сократить потребление безалкогольных напитков в целом.

Употребление нескольких безалкогольных напитков в день - это ударная доза калорий для организма, которую невозможно компенсировать.

То, что диетические безалкогольные напитки не содержат калорий, не означает, что они идеальный выбор. Кофеин, который также содержится в таких напитках, может быть довольно вредным для многих людей. Газированные напитки обычно вредны для людей, страдающих изжогой.

Если вы полностью откажетесь от газированных напитков (будь то диета или нет), вы обязательно почувствуете себя намного лучше и похудеете.

Отказ от безалкогольных напитков

Многие люди в своем стремлении отказаться от безалкогольных напитков испытывают еще большее желание. Поэтому, когда вы решили отказаться от газированных соблазнов, просто замените их чем-нибудь другим - чаем или просто водой.

Исследования диетических напитков и болезней сердца не являются ответом, но они заставляют нас задуматься о том, какой выбор мы делаем каждый день, выбирая еду и напитки, и как это влияет на наше здоровье.