2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Согласно новому исследованию, опубликованному в Американском журнале гериатрии, люди, которые употребляли газированные диетические напитки, набирали почти в три раза больше жира, чем те, кто не пил.
В исследовании были проанализированы данные, полученные от 749 человек в возрасте 65 лет и старше. Их попросили предоставить ученым информацию о том, сколько газированных напитков они пьют в день и сколько напитков диетические. Исследование длилось девять лет.
Исследование показало, что люди, которые не употребляли диетические напитки, набирали всего 2% жира за эти девять лет. У любителей диетических напитков, которые употребляют их регулярно, жир на животе увеличился на 13 процентов, а у тех, кто не пил регулярно, на 5 процентов.
Исследования показали, что в результате употребления диетических газированных напитков люди набирают вес в основном в области талии. Однако это крайне тревожная тенденция, потому что живот - плохое место для лишнего жира. Накопленный висцеральный жир увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний, воспалений и диабета 2 типа.
Авторы называют результаты поразительными. С их помощью им удается доказать, что низкокалорийные подсластители могут быть чрезвычайно опасны для здоровья. Хотя ученые все еще не понимают, какие механизмы диетические газированные напитки приводят к побочному эффекту увеличения веса, у них есть некоторые идеи. Хотя газированные напитки не содержат сахара, они содержат вещества, которые в 200-600 раз слаще сахара.
Нормальный сахар содержит ингибиторы калорий, говорит автор исследования и руководитель группы доктор Хелен Хазуда, профессор медицины Научного центра здоровья Техасского университета в Сан-Антонио. Одна из них заключается в том, что это вызывает чувство сытости - чувство сытости или удовлетворения.
Ваше тело использует его, чтобы знать, что сладкий вкус означает, что вы потребляете калории. Если они не горят, значит, лишний жир. Однако искусственные подсластители сбивают с толку наши тела и ослабляют связи в нашем мозгу. Таким образом, тело не может сказать нам, что мы сыты, что, в свою очередь, заставляет нас хотеть большего, и в результате мы набираем вес, добавила она.
Рекомендуемые:
Напитки, очищающие печень и сжигающие жир на животе
Иногда мы думаем, что одни органы важнее других, потому что они выполняют более важную функцию в организме, например сердце и легкие. Следует отметить, что каждый орган играет очень важную роль в нашем организме, поэтому каждому нужен особый уход.
Волшебный напиток сжигает жир на животе
Употребление одного банана в день наполняет нас энергией и обычно удовлетворяет аппетит. Хотя это фрукт считается калорийным, это неправда, и он может помочь нашему телу добиться больших успехов. Фрукт среднего размера содержит около 100 калорий, менее грамма жира и достаточно полезной клетчатки.
Жир на животе заставляет нас стареть
Все люди хотят хорошо выглядеть и иметь стройную фигуру. И хотя у некоторых хорошая генетика, им не нужно прилагать для этого много усилий, в то время как другим нужно очень много работать, чтобы достичь своей цели. В то же время, однако, люди всегда искали и будут искать секретную формулу, замедляющую старение, а также то, какие факторы влияют на его ускорение.
Полезные советы, как уменьшить лишний жир на животе
Избыточный жир в области живота не только влияют на самооценку, потому что выглядят не очень хорошо, но также связаны с развитием сердечных заболеваний и таких заболеваний, как диабет 2 типа. Абдоминальный жир обычно рассчитывается путем измерения окружности талии.
Вредные привычки, из-за которых у вас накапливается жир на животе
Одна из самых проблемных зон для большинства людей - живот. Как правило, у большинства людей там скапливаются жиры, и при этом сжигать их только на определенных участках практически невозможно. Давно известно, что брюшной пресс ничего не делает, чтобы упасть в обморок.
