2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Инжир уже появился на рынке, что напоминает нам об их полезных свойствах. Эти восхитительные сладкие фрукты чрезвычайно богаты серотонином, известным как гормон счастья. В них много витаминов - группы В, витамина Е, РР, С.
Сочный инжир также богат клетчаткой и бета-каротином. Одним словом - инжир - настоящая бомба для здоровья. Ни один другой фрукт не содержит больше минералов, чем инжир - только 40 граммов из них содержат более 240 мг калия.
Он покрывает около 7% суточных потребностей организма, а кальций и железо в том же количестве фруктов (53 мг кальция, 1,2 мг железа) покрывают 6% суточной дозы. Из фруктов больше кальция могут похвастаться только апельсины. Имея все эти полезные элементы, давайте посмотрим, для чего именно мы можем использовать инжир, кроме того, чтобы есть его для удовольствия.
- Чрезвычайно подходит для людей с гипертонией и сердечными заболеваниями. Калий и сахар в этих фруктах - причина, по которой многие врачи рекомендуют инжир при таких состояниях здоровья. Калий оказывает сосудорасширяющее действие. Он снимает спазмы сосудов, а содержащийся в плодах фермент фицин растворяет тромбы.
Что касается людей с повышенным давлением, они обязательно должны добавить в свое меню небольшие фрукты. Инжир успокаивает сердцебиение и стимулирует выработку крови. Антиоксидантное действие полифенолов, содержащихся в фруктах, также защищает сердце от болезней. Они также защищают его от сосудистых бляшек и сердечных приступов;
- Также рекомендуется при высоком холестерине - особенно в сушеном состоянии. Причина в высоком содержании омега-3 и 6 жирных кислот. Инжир также содержит фитостерины. Все они играют важную роль в нормализации уровня холестерина, что было доказано исследованием ученых из Нью-Джерси.
Исследователи пришли к выводу, что всего несколько фруктов помогают снизить уровень холестерина. За это также отвечает пектин. Водорастворимая клетчатка инжира очищает организм и выводит жиры и токсины;
- Несмотря на свою сладость, инжир также рекомендуется диабетикам. Причина - высокое содержание клетчатки во фруктах, которая замедляет усвоение глюкозы. С другой стороны, инжир повышают чувствительность клеток к инсулину;
- Если у вас ангина или бронхит - не думайте, а получите инжир;
- Особенно рекомендуется употреблять инжир при анемии, заболеваниях селезенки и печени - отвар из молока и инжира - популярное народное средство от анемии. Из приготовленного отвара больной выпивает ½ ч. Л. не более 4 раз в сутки. Рецепт также может помочь при запоре, гастрите и даже заболевании почек. Также он подходит для лечения бронхита, ангины, коклюша. Если у вас высокая температура, этот отвар поможет вам от нее избавиться. Вы также можете использовать инжирное варенье при лихорадке. Ужасная ангина при ангине снимется несколькими свежими фруктами;
- Богат клетчаткой инжир они также улучшают производство полезных бактерий в желудке - магний делает их отличным инструментом для регулирования его активности. Запор лечится с помощью дюжины семян инжира - просто сделайте это один раз, и вы увидите эффект. Ягоды плода также способствуют выделению газов. Согласно исследованиям, плоды защищают нас от геморроя, опухолей толстой кишки;
- Если вы соблюдаете диету, не лишайте себя этих фруктов - они быстро дают чувство сытости и помогают набрать вес;
- Прыщи на лице снова можно вылечить инжиром - вам нужен молочный сок - он также лечит натоптыши, ветряную оспу и т. Д. Если у вас фурункулы, сделайте отвар из листьев плода. Фурункул также снимется, если положить свежие листья инжира, а также предварительно замоченный в воде сушеный инжир. Фиговые лапы помогают при пигментных пятнах у беременных.
Рекомендуемые:
Диетическое питание при ишемической болезни сердца
У больных ишемической болезнью сердца наблюдается частичное или полное нарушение кровотока к сердечной мышце и от нее. Большинство людей считают, что это заболевание в основном вызвано наследственным бременем или является следствием обострения диабета.
Какие болезни лечит чудодейственная дикая полынь?
Дикая полынь, также известная как черная полынь, встречается в разных частях Болгарии, но трудно отличаться среди кустов, в которых она любит расти. Растет в основном вдоль дорог, каменистых и травянистых мест по всей нашей стране. Хотя дикая полынь имеет довольно неприглядный вид, это ценное растение, которое полезно научиться распознавать и которое полезно получать, потому что оно веками использовалось для лечения простуды, лихорадки, ревматизма и других заболеваний.
ГМО-помидоры лечат болезни сердца
Болгария - одна из стран Европейского Союза с наибольшим количеством смертей от атеросклеротических повреждений сердца и сосудов головного мозга. Еще более неприятным является тот факт, что заболевание поражает более молодых людей. Существуют различные лекарства, которые могут помочь при таком заболевании, как атеросклероз.
Диетические напитки и болезни сердца
Во многих публикациях последних лет о диетических напитках, сердечных заболеваниях и взаимосвязи между ними многие люди задавались вопросом, есть ли польза от замены обычных напитков диетическими напитками (легкими). Учеба Одно из исследований по этой теме связано с наблюдением за 6000 здоровыми людьми и сравнением их состояния здоровья в начале и через четыре года.
КТО: Сбалансированная диета может остановить болезни сердца и рак
Разнообразное и сбалансированное питание - основа здорового образа жизни. Неправильное питание помимо психического состояния - один из основных факторов риска возникновения многих хронических заболеваний. По данным Всемирной организации здравоохранения, примерно 1/3 сердечно-сосудистых заболеваний и рака можно избежать с помощью сбалансированного и здорового питания.
