2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Плоский живот и идеальная форма тела - мечта и мечта каждой женщины. Однако женщины часто фанатично относятся к весу и размеру своей одежды, и то, что начиналось с простой диеты, вызывает привыкание.
Устраненная идея похудения иногда имеет плохие последствия для здоровья.
Диета под названием «Спящая красавица» довольно противоречива. Другими словами, он совершенно опасен. Такой режим, а точнее его отсутствие, определенно прихоть и своего рода имитация порой нелепых модных тенденций.
Диета Спящей красавицы основана на том, что мы не можем есть, пока спим. Поэтому для нее единственное правило - как можно больше спать. Так вы забудете о еде, а если проголодаетесь, сразу же ложитесь спать.
Если вы слишком голодны, попробуйте уснуть сильной дозой седативных средств (снотворных). Когда вы попадаете под их действие, вы не получаете никаких калорий, поэтому ваше тело вынуждено расходовать уже накопленные.
Говорят, что самым известным человеком, соблюдающим эту диету, был Элвис Пресли.
Минусов у «Спящей красавицы» много. С одной стороны, такое быстрое похудение неизбежно будет сопровождаться эффектом йо-йо.
С другой стороны, велика вероятность, что такой голод убьет вас. Длительный сон, вызванный бесчисленным количеством снотворных, может привести к головным болям, летаргии, психическим и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Кроме того, даже если вы решите попробовать такую диету, нет врача, который мог бы назначить вам успокаивающие средства для борьбы с лишним весом.
Тем не менее, вы должны знать, что больше, и прежде всего - достаточное количество сна, может помочь вам сбросить лишние килограммы. Существует доказанная связь между недосыпанием и ожирением.
Недостаток сна ночью увеличивает уровень гормонов, связанных с увеличением веса. Это, в свою очередь, вызывает непреодолимое желание сладкого или жирного, с которым организм может справиться с усталостью и отсутствием концентрации.
Бессонница может навредить здоровому питанию. Это приводит к так называемым «сахарным атакам», которые выражаются в переедании таких продуктов, как печенье, шоколад и чипсы.
Если вы хотите похудеть, то обеспечивайте себе в среднем от 5, 5 до 8, 5 часов сна в день. Длительный сон, а также недостаток сна неизбежно пагубно скажутся не только на теле, но и на вашем тонусе в целом. Делайте все в меру.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
