2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Доктор Герберт Шелтон - один из самых ярых сторонников отдельной диеты. Он американец, специалист по альтернативной медицине. Доктор Шелтон утверждает, что для обработки разных продуктов необходимы разные типы пищеварительных соков.
По словам Шелтона, щелочная кислота необходима для переработки углеводной пищи, а соляная кислота - для переработки белков. Смешивание разных продуктов, требующих разных пищеварительных соков, замедляет пищеварение и даже ухудшает его. Сочетание разных продуктов определяет схему раздельного питания, и вот советы и рекомендации доктора Шелтона по питанию и смешиванию продуктов:
1. Употребление десертов не рекомендуется - по правилам Шелтона десерты только мешают переработке ранее съеденной пищи.
2. Употребление молока не должно сочетаться с потреблением какой-либо другой пищи. Время от времени допускается сочетание молочной и кислой пищи.
3. Кислые продукты и крахмал нельзя смешивать. Кроме того, крахмал нельзя употреблять с сахаром или другими крахмалистыми продуктами. Употребление более одного вида крахмалистой пищи может привести к перегрузке организма одновременно и вызвать переедание, что приведет к брожению.
4. Белки нельзя смешивать с кислой пищей, сахаром, крахмалом, другими белками, жирами. Белковые продукты наиболее эффективно перерабатываются, когда их употребляют отдельно и только в одном виде. Вы можете есть только два вида орехов или два вида мяса, но не одно блюдо, а также мясо и орехи.
5. Арбузы и дыни нельзя смешивать с другими продуктами. Хотя они чрезвычайно полезны, их сочетание с другими продуктами не рекомендуется. Смешивание их с любой другой пищей препятствует их переработке организмом, в результате чего они застревают в теле и образуется газ.
6. Единственное, что можно сочетать со всеми, - это зеленые овощи.
Раздельное кормление по системе Шелтон включает следующую классификацию разных видов продуктов:
1. Углеводы - продукты с высоким (макароны, хлеб, рис и крупы, картофель и кабачки, тыква, бобовые, кроме сои) и умеренным содержанием крахмала (репа, морковь, цветная капуста, свекла, сладкие фрукты - бананы, сухофрукты и сладкий виноград; сладкие продукты - мед, конфеты, варенье, белый сахар, варенье и сиропы).
2. Белковая пища - яйца, орехи, соя, арахис, оливки, сыр и творог, нежирная масса и рыба.
3. Жирная пища - животные и растительные жиры, сливки, а также жирное мясо и жирная рыба.
4. Зеленые и некрахмалистые овощи - огурцы, лук, чеснок, петрушка, шпинат, капуста, баклажаны, редис, горох, перец (не острый) и др.
5. Фрукты и овощи - кислые - помидоры, сливы, цитрусовые.
6. Фрукты, определяемые как полукислые - сладкие яблоки, инжир, абрикосы, персики и т. Д.
Как и у любой диеты, у этой есть сторонники и критики. Одна из самых сильных критических замечаний заключается в том, что когда вы сидите за столом, ваш желудок не знает, что готовится в тарелке перед вами.
Другими словами, желудок вырабатывает как соляную кислоту, так и щелочные ферменты. Если вы едите отдельно по методу Шелтона, один вид сока, который вырабатывает ваш желудок, попадет туда напрасно, и это приведет к проблемам с желудком.
Сторонники утверждают, что этот режим не только ослабляет, но и защищает от многих болезней. Если вы решили перейти на отдельную диету и режим Шелтона, лучше обратиться за профессиональной консультацией.
Рекомендуемые:
Кормление - 5 ловушек, которых следует избегать
Питание важно для состояния тела и внешнего вида человека. То, как мы едим, во многом зависит от того, как мы себя чувствуем и что наше видение скажет другим. Однако постоянный голод и аппетит могут значительно омрачить нашу повседневную жизнь и заставить нас мучить себя, когда мы попадаем в ловушки своей жадности.
Кормление после голодания
Как только период голодания закончился, пора начинать кормить организм. Это нужно делать медленно и постепенно, если вы хотите оставаться здоровым. Пища должна быть хорошо сбалансированной по объему, влажности и консистенции, а большая часть ее должна состоять из сырых фруктов и овощей.
Кормление после рвоты
Рвота - особенно неоднократно, он не безвреден, а является симптомом, сопутствующим различным заболеваниям и состояниям органического и функционального характера. В любом случае лечение будет зависеть от причины заболевания, лекарства назначит врач, но пациент должен придерживаться основных принципов диеты при расстройствах пищеварения:
Кормление после зернового режима
Многие люди следуют популярному режиму пшеницы в этом году. Он подходит к концу, и люди, которые следят за ним, стремятся обогатить свое ежедневное меню. Как и в большинстве диет, питание чрезвычайно важно. Делать это нужно медленно и постепенно.
Кормление женщины после тридцати
После 30 лет многим женщинам намного труднее оставаться в форме и чувствовать себя легкой и стройной. Они соблюдают диету, испытывают исцеляющий голод, больше двигаются, а лишние килограммы никуда не пропадают. В основном это связано с тем, что после тридцатого года обмен веществ замедляется.
