2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Питание во время грудного вскармливания чрезвычайно важно. То, что вы принимаете, переходит в грудное молоко и передается вашему ребенку. Поэтому каждый кусочек и глоток в вашем меню следует взвешивать, пока вы не отучите ребенка от груди.
Грудное вскармливание - это процесс, приносящий пользу и вам, и вашему ребенку. Это очень важно для здоровья вашей груди. С одной стороны, он обладает способностью предотвращать мастопатию и рак груди, а с другой - помогает быстрее похудеть. В период грудного вскармливания каждая женщина должна потреблять на 400-500 калорий в день больше, чем до беременности.
Во время грудного вскармливания из-за его вредного воздействия есть продукты, которые следует полностью исключить из своего меню.
Запрещенные продукты для кормящих мам:
Кофе и напитки с кофеином
Любые такие стимулирующие напитки, даже крепкий чай, попадают прямо в грудное молоко. Это может вызвать у ребенка беспокойство и помешать ему заснуть. Во время кормления грудью эти продукты запрещены.
Газированные напитки
Они являются частой причиной расстройства желудка. И как они приносят вам такие негативы, так они вызывают их у ребенка.
Капуста, фасоль
Эти продукты также раздувают желудок и вызывают определенное недомогание. Если вы не хотите, чтобы ребенок всю ночь плакал от коликов, просто забудьте об этом.
Пряные специи, лук, чеснок, острый перец
Сильные специи сразу придают молоку привкус, который ребенку точно не понравится. Он может даже отказаться от еды. Поэтому не употребляйте эти продукты во время беременности.
Сигареты
От этой вредной привычки хорошо отказаться на ранних сроках беременности, ведь курение - самый большой враг развития маленького человечка. Вы не должны возобновлять его во время грудного вскармливания, поскольку никотин попадает непосредственно в грудное молоко и организм вашего ребенка.
Алкоголь
Также полностью запрещено во время беременности, во время кормления грудью вы можете позволить себе очень небольшое количество алкоголя, только если вы не будете кормить грудью в течение следующих нескольких часов. После употребления алкоголя рекомендуется сцеживать немного молока и не давать его ребенку.
Лекарства
Все принимаемые лекарства могут изменить грудное молоко. Во время кормления грудью хорошо избегать приема любых лекарств, даже обезболивающих, чтобы не навредить ребенку. При необходимости проконсультируйтесь с врачом заранее.
Рекомендуемые:
Запрещенные продукты при рефлюксе
Рефлюкс - проблема пищеварительной системы. Он вызывает раздражение слизистой оболочки пищеварительной системы в результате приема пищи. В настоящее время от этой проблемы страдает все больше и больше людей. Вообще говоря, рефлюкс означает возвращение желудочного сока в пищевод.
Запрещенные продукты перед сном
Если у вас есть слабость много есть за ужином, а перед сном съесть что-нибудь еще, знайте, что это довольно вредно. Пока организм молодой, он может справиться с этим обильным поступлением питательных веществ в вечернее время, но с годами он многое начнет проявлять.
Фрукты и овощи для кормящих мам
Грудное вскармливание это совсем не легкая работа. Практически у каждой женщины после родов есть грудное молоко, но практика показывает, что только чудодейственным молоком удается накормить своего малыша немногим. Причины прекращения грудного вскармливания могут быть разными, в том числе стресс, психическое состояние, послеродовая депрессия.
Запрещенные продукты для предотвращения рака толстой кишки
Рак толстой кишки - один из самых распространенных видов рака - у мужчин он возникает после рака легких, а у женщин - после рака груди. В основном он поражает мужчин, реже встречается у женщин. Заболеваемость чаще всего наблюдается в возрасте старше 50 лет, но бывают исключения.
Питание для кормящих мам
Помимо специальных продуктов, повышающих выработку грудного молока, кормящим матерям не нужно соблюдать строгую диету при грудном вскармливании. Их тела производят высококачественное молоко независимо от рациона матери. Однако в период грудного вскармливания убедитесь, что вы потребляете достаточно калорий (2500-2900 в день), которые обеспечивают энергетические потребности организма матери, а также продукты, богатые питательными веществами, которые способствуют хорошему зд
