2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Загорелая кожа выглядит соблазнительно, а шоколадный загар подчеркивает красоту яркой летней одежды. Но как только вы загорели, важно сохранить его как можно дольше.
На самом деле цвет лица дан нам от природы не для того, чтобы выглядеть лучше, а для защиты от солнечных ожогов. Цвет лица создается под воздействием пигмента ультрафиолетовых лучей - меланина.
Процесс выработки меланина стимулируется гипофизом. Как правило, цвет лица держится недолго. Одна из главных ошибок любителей пляжного отдыха заключается в том, что они безжалостно загорают на солнышке, думая, что это принесет им желаемый эффект.
Чтобы загар держался дольше, рекомендуется загорать в тени, так как и песок, и вода отражают солнечные лучи. Это заставит вас загорать медленнее, но лучше.
Если вы находитесь в состоянии стресса, вы будете загорать медленнее, потому что меньше стресса производит меньше меланина. Пигментация кожи связана с содержанием в организме определенных витаминов и ферментов, а также состоянием эндокринной системы.
Недостаток витаминов A, C, PP способствует быстрому отбеливанию кожи, недостаток витамина B уменьшает отбеливание и замедляет его.
Чтобы сохранить цвет лица дольше, вам нужно увеличить потребление моркови, петрушки, зеленого лука, шиповника, абрикосов, клубники, черной смородины и черники.
Также стоит выделить миндаль, фундук, курагу, рис, рыбу [треску], куриную и свиную печень, свежее молоко.
Вам следует серьезно сократить потребление картофеля, красной свеклы и брокколи, а также шпината и других зеленолистных овощей.
Чтобы сохранить цвет лица дольше, сократите потребление апельсинов, бананов, макарон, дрожжевых продуктов, бобовых, овсянки, почек, мозга, яичных желтков, йогурта, красного мяса.
Регулярно балуйте себя морковным и абрикосовым соком и выпивайте не менее полутора литров воды в день. Подчеркните желтые овощи и фрукты, если хотите дольше оставаться шоколадом.
Рекомендуемые:
Продукты, помогающие бороться с депрессией
Пища, которая помогает человеку выйти из депрессии, далеко не та, которую он употребляет в первую очередь. Многие люди в депрессии принимают передозировку кофе, джема и алкоголя. Однако это только усугубляет существующую проблему. Соответствующее лечебное питание может быть наиболее подходящим средством борьбы с депрессией.
Продукты, помогающие перед экзаменом
Если вы собираетесь сдавать экзамен, вам нужно подумать о том, что вы едите и есть ли в вашем меню продукты, стимулирующие мозг. Ваша еда может повлиять на вашу успеваемость. Есть продукты, которые помогают лучше концентрироваться, улучшают сон и уменьшают беспокойство.
Продукты, помогающие при вздутии живота
Вздутие живота - это одна из самых частых проблем, с которой пациенты часто обращаются к врачу. Это может произойти по разным причинам. Это неприятное состояние, выражающееся в проблемах с пищеварением, которое может вызывать сильный дискомфорт.
Лучшие продукты, помогающие при простуде и гриппе
Иммунитет - очень сложная система, состоящая из множества компонентов. Среди первых признаков снижения иммунной защиты - слабость, быстрая утомляемость, нарушения сна, частые респираторные инфекции, обострение хронических заболеваний, аллергические реакции.
Продукты, помогающие сжигать жир внизу живота
Вы думаете, что делаете все возможное, чтобы похудеть, но стрелка на весах не двигается? Правда в том, что ваш рацион, скорее всего, содержит продукты, которые приводят к задержке воды и являются источником большего количества калорий. В этой статье мы представим вам несколько еда это поможет вам быстро сжигать жир внизу живота .
