2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Наверное, многие из вас были впечатлены тем, что в холодные месяцы мы едим больше. В нашем меню часто встречаются жирные сыры, мясные блюда с острыми специями, много макарон, горячих рагу и супов.
С другой стороны, летом нам как-то удается утолить голод свежими фруктами, свежими зелеными салатами и другими легкими блюдами. Однако всему этому есть научное объяснение, подчеркивает foodpanda.
Кажется, что наш аппетит тесно связан с климатом, и на самом деле он во многом зависит от смены погоды, которую мы кладем на нашу тарелку. По мнению экспертов, теплый климат подавляет аппетит нашего волка, потому что в таких условиях нашему организму нужно что-то, чтобы его охладить.
При этом наблюдается обратная зависимость - в более холодную погоду организму требуется много калорий, чтобы способствовать нормальному функционированию всех органов, а значит, поддерживать температуру нашего тела в нормальных значениях.
Поэтому не стоит удивляться тому, что в зимние месяцы мы тянемся к горячим и мясным блюдам. Однако специалисты сообщают еще кое-что интересное.
Оказывается, горячая пища, которую мы потребляем, чтобы согреть свое тело, на самом деле быстрее усваивается организмом, поэтому они не могут насытить надолго. Вот почему зимой мы едим с меньшими интервалами и накапливаем больше колец.
Поэтому специалисты советуют есть продукты с разной температурой, но, конечно, не все сразу. Буквально через полчаса после употребления горячей пищи переходите на свежие овощи, температура которых немного ниже.
Как вариант, можно также выпить стакан теплой воды. / Избегайте употребления напитков с гораздо более низкой температурой сразу после горячих блюд, чтобы не вызвать проблем с желудком. /
Также специалисты дают советы по питанию в теплые дни. В жарком климате принимайте большие дозы сока, чтобы получить достаточно жидкости. В сухом и холодном климате потребляйте много белка.
Рекомендуемые:
Вот как разные продукты улучшают наше здоровье
В последнее время все чаще говорят о том, какие продукты есть, а каких избегать, а также о том, как есть рационально. Правда в том, что все это зависит от того, страдаем мы какими-либо заболеваниями или нет, потому что определенные продукты положительно влияют на здоровье одних и отрицательно на здоровье других.
Вот как разные продукты влияют на наше психическое состояние
Есть продукты, которые помогают нам чувствовать себя лучше. Есть те, кого мы очень любим, но после них мы чувствуем себя скорее виноватыми, чем удовлетворенными. Это связано с тем, что некоторые продукты обладают способностью влиять на нервную систему и психику людей.
Наше мясо действует как молоко
Сбалансированная диета - лучший вариант для нашего тела, но знаем ли мы, что приносит нам каждый кусочек пищи, который мы кладем в рот. Понятно, что помимо удовлетворения физиологической потребности в голоде, различные продукты питания содержат необходимые и незаменимые для человека вещества.
Вот несколько способов включить вкус умами в наше меню
Многие из нас часто меняют свои вкусовые предпочтения и легко устают есть одни и те же продукты снова и снова. С таким количеством замечательных и ароматных ингредиентов мы, безусловно, можем разнообразить наши ежедневные блюда и сделать их намного разнообразнее.
Почему мы должны включать киноа в наше меню?
Постоянно растущий поиск современного человека в области здоровой, сбалансированной и в то же время вкусной еды приводит к невероятным кулинарным открытиям. Одно из них - киноа - это давно забытое растение, которое за последнее десятилетие стало абсолютным хитом в кулинарии.