2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В последнее время все чаще говорят о том, какие продукты есть, а каких избегать, а также о том, как есть рационально.
Правда в том, что все это зависит от того, страдаем мы какими-либо заболеваниями или нет, потому что определенные продукты положительно влияют на здоровье одних и отрицательно на здоровье других.
Вот почему здесь мы постараемся показать вам, как именно употребление определенных продуктов влияет на здоровье человека, чтобы вы могли решить для себя, на что следует обратить внимание, а на что следует избегать:
- Чтобы облегчить работу сердца, хорошо есть продукты, богатые калием. Это капуста, картофель, перец, шпинат, свекла, горох и многое другое. Они также обладают мягким мочегонным действием и способствуют отделению воды от человеческого тела;
- Овощи, богатые кальцием, очень важны для построения скелетной системы, но также хорошо действуют на сердце и нервную систему и предотвращают отеки в теле. К таким овощам относятся алабаш, сельдерей, шпинат и др.;
- Для укрепления иммунной системы, особенно осенью, ешьте больше перца, моркови, лука-порея, чеснока и лука, так как эти овощи содержат натуральные противовирусные средства и не зря известны как природные антибиотики;
- Мед и все его производные, такие как пчелиная пыльца, маточное молочко, прополис и воск, являются поистине уникальной пищей, которая считается самым мощным природным антибиотиком;
- Людям, страдающим анемией, рекомендуется употреблять продукты, богатые железом. Это чечевица, лук, фасоль, лук-порей, огурцы, редис и др.;
- Рыба и морепродукты, а также почти все овощи снижают риск образования раковых клеток и рекомендуются пациентам, имеющим генетическую предрасположенность к раку матки, груди и толстой кишки;
- По мнению ученых, молоко помогает сжигать жир и поддерживает хороший тонус человеческого организма. Это означает, что при ожирении хорошо потреблять 2 чайные ложки молока в день независимо от его жирности;
Рекомендуемые:
Вот как долго распадаются разные виды алкоголя
Сколько времени нужно, чтобы алкоголь расщеплялся в нашей крови, зависит от многих факторов. Важно, ели ли вы недавно и что ели. Если вы ели только салат или фрукты, алкоголь поймает вас намного быстрее, чем если бы вы ели салат, в основном десерт.
Вот как морская соль помогает сохранить здоровье волос, кожи и ногтей
Когда нормальный солевой баланс организма нарушается, это влияет на ногти, волосы и кожу. Утрачивается блеск волос, кожа сохнет, появляется перхоть, ногти темнеют и становятся ломкими, наблюдается выпадение волос. Эти изменения чаще всего происходят в холодную и сухую погоду.
Вот как разные продукты влияют на наше психическое состояние
Есть продукты, которые помогают нам чувствовать себя лучше. Есть те, кого мы очень любим, но после них мы чувствуем себя скорее виноватыми, чем удовлетворенными. Это связано с тем, что некоторые продукты обладают способностью влиять на нервную систему и психику людей.
Фиолетовый хлеб - новый суперпродукт, который защитит наше здоровье
Богатый антиоксидантами фиолетовый хлеб распадается на 20 процентов медленнее, чем обычный белый хлеб, и, согласно первоначальным исследованиям, натуральные ингредиенты в нем защищают от рака. Создателем нового суперхлеба является профессор Чжу Вейбяо, исследователь питательных веществ из Национального университета Сингапура.
Важные факты о сухофруктах и о том, как они влияют на наше здоровье
Сухофрукты, которые многие зря недооценивают, - настоящее сокровище, о котором нельзя забывать, особенно когда нет разнообразия свежих сезонных фруктов. Добавленные в мюсли или любые злаки, они являются ценным источником энергии. Сушеные фрукты довольно калорийны, но из-за многочисленных преимуществ, которые они оказывают на организм человека, их употребление, хотя и в ограниченных количествах, разрешено даже для диабетиков.
