2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Сбалансированная диета - лучший вариант для нашего тела, но знаем ли мы, что приносит нам каждый кусочек пищи, который мы кладем в рот.
Понятно, что помимо удовлетворения физиологической потребности в голоде, различные продукты питания содержат необходимые и незаменимые для человека вещества.
Недавние исследования диетологов твердо утверждают, что вторым после грудного молока продуктом, наиболее подходящим для человеческого организма, является мясо. А точнее содержащиеся в нем белки.
Белки мясных продуктов, яиц и молока обеспечивают нас аминокислотами, которые очень близки к аминокислотам, из которых состоят органы и ткани человека.
По этой причине чистое мясо и варианты, в которых оно продается в магазинах, наиболее полезны для нашего организма.
Диетологи непреклонны в том, что замена животного белка растительным не является оптимальным вариантом для сбалансированного и рационального составления нашего ежедневного меню.
Организму необходимо и то, и другое, чтобы функционировать должным образом и полноценно.
Исключение их из рациона даже на короткое время приводит к серьезным нарушениям обмена веществ и необратимым патологическим процессам.
Рекомендуемые:
Куркума действует как успокаивающее средство
Куркума - чрезвычайно полезное растение, хотя очень немногие хозяйки используют ее при приготовлении различных блюд. И, кроме пряностей, куркума - настоящее натуральное лекарство. Куркума - неоценимая помощь в лечении и профилактике многих заболеваний, в том числе печени, желудка, желчного пузыря и почек.
Вот как разные продукты улучшают наше здоровье
В последнее время все чаще говорят о том, какие продукты есть, а каких избегать, а также о том, как есть рационально. Правда в том, что все это зависит от того, страдаем мы какими-либо заболеваниями или нет, потому что определенные продукты положительно влияют на здоровье одних и отрицательно на здоровье других.
Кофеин действует как наркотик
Мало кто может обойтись без кофеина. Напитки с кофеином - одни из самых популярных в мире. Согласно одной статистике, человек потребляет около 200 мг кофеина в день. Это соответствует 2 чашкам кофе, 4 чашкам чая или 3 маленьким бутылочкам кока-колы.
Вкусная еда действует как наркотик
Переедание лакомствами и жирами в мозгу вызывает те же расстройства, что и при употреблении кокаина или героина. Избавиться от такой зависимости очень сложно. Вкусная и калорийная еда действует на мозг как лекарство. К такому выводу пришли ученые из Исследовательского института Скриппса во Флориде.
Защитите своих детей от мороженого - оно действует на них как наркотик
Вы чувствуете себя бессильным перед голодом по мороженому? Сможете ли вы не купить ледяного удовольствия, когда вы выходите на прогулку и перед вами появляется кафе-мороженое? Если ваш ответ отрицательный, то вы должны знать, что вы не единственный, а, скорее, часть большинства, зависимых от мороженого.