2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
«Диета пещерного человека» или «диета палеолита» - это новая диета, которая недавно вошла в светские и социальные круги. Неслучайно наши предки не страдали лишним весом, и такие проблемы, как ожирение, им были неведомы. При такой диете вы худеете без чувства голода и без учета потребляемых калорий каждую минуту.
Палеолитическая диета - это набор правил, направленных на соблюдение пищевых привычек пещерных людей, которые возникли примерно за 2,5 миллиона лет до новой эры, вплоть до 10 000 лет назад, когда зародилось первичное земледелие.
Он основан на потреблении экологически чистых продуктов без бобовых и злаков, а также молочных продуктов и продуктов. Его идеология - это основа употребления в пищу достаточного количества пищи один раз в день, как это делали наши предшественники, чтобы полностью насытить нас и дать нам силы справляться с повседневными обязанностями.
Пища, входящая в рацион пещерного человека, - это те, что присутствуют в его меню: фрукты и овощи, семена, коренья, рыба и мясо, мидии и яйца. Противопоказаниями к диете являются кисломолочные продукты, картофель, крупы, бобовые. Обязательно употребление большого количества воды и кокосового молока.
Палеолитическая диета считается очень эффективной, поскольку считается, что организм получает необходимые белки из свежей рыбы и экологически чистого мяса. Овощи и фрукты можно употреблять без ограничений.
Однако диетологи предупреждают, что у диеты есть и свои нездоровые стороны. Строгое соблюдение может привести к недостатку клетчатки, антиоксидантов, витамина D и кальция. При соблюдении этой диеты необходимо также учитывать среднюю продолжительность жизни людей того времени.
Еда была в соответствии с тем временем и условиями того времени, но неизвестно, будет ли она полезна для сегодняшних людей. «Палеолитическая диета» полностью построена на научных предположениях. Однако большинство из них не основаны на реальной научной основе, а основаны только на антропологических теориях.
Несмотря на негативные последствия, которые пытаются продвинуть эксперты по питанию, почти все подверглись диета пещерного человека, гарантируют положительный эффект. Действительно, в модели пещерного питания есть концепции, на основе которых современный человек может и должен научиться выстраивать сбалансированную и здоровую диету, и почему бы не его способ питания в будущем.
Рекомендуемые:
Романтический ужин для любимого человека
Не всем женщинам нравится проводить на кухне весь день - готовить 7 разных блюд, натирать плитку и мыть посуду до блеска. Милые дамы, вам никто не говорил, что вас следует поработить на кухне и стать горничной, но было бы хорошо, если бы вы хотя бы изредка готовили маленькие кулинарные сюрпризы для любимого человека.
Молоко - незаменимый продукт для человека
Один из необходимых напитков для человека - молоко. Он необходим для поддержания жизни и роста всех живых организмов, поскольку содержит все необходимые белки, минералы, витамины и т. Д. Доказано, что молоко легче всего воспринимается и усваивается организмом.
Пять важных питательных веществ для здоровья человека
Все мы знаем, что получение достаточного количества витаминов, минералов, белков, жиров и углеводов делает нас здоровыми, выносливыми и счастливыми. Наряду с хорошо известными витаминами A, комплексом витаминов B, C, D, E, а также минералами цинком, селеном и т.
Ценный совет Петра Деунова о пищевых привычках человека
Великий и уникальный болгарский духовный учитель и основатель Белого Братства Петр Деунов передал поколениям бесценные советы по питанию. В этом случае речь идет не только о том, на каких продуктах следует сосредоточиться, а каких избегать, или о какой-либо конкретной диете.
Виноград - неповторимый вкус, созданный до человека
Наполненный вкусом, полный соков, полный витаминов и готовый стать частью тысяч восхитительных рецептов, виноград Осенью радует нас своим полным блеском. Наши предки, охотники и собиратели фруктов любили есть небольшой дикий виноград.
