2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Нутряной жир ассоциируется с высоким кровяным давлением, апноэ во сне (храпом), диабетом, инсультом, ожирением печени и некоторыми сердечными заболеваниями.
А недавно было заявлено, что именно пивной живот может быть фактором риска более тяжелого течения заражения вирусами любого типа.
Вот почему диетологи объясняют нам, как они накапливаются. нутряной жир и какие меры необходимо предпринять, чтобы сохранить здоровье на более длительный период времени.
Вначале висцеральный жир невидим - его нельзя ни увидеть, ни почувствовать, потому что он накапливается под мышцами и органами брюшной полости.
Поэтому самый быстрый способ узнать, есть ли у нас такая проблема, - это точно рассчитать, каков индекс массы нашего тела.
Диетологи говорят, что существует проблема с индексом от 25 до 29,9, поскольку эти цифры указывают на избыточный вес, хотя никто этого еще не осознает.
Итак, зная о проблеме, можно остановить накопление жира и уменьшение их количества с помощью специально разработанной программы диеты, чтобы поддерживать нормальные значения.
Рекомендуемые:
Почему крайне важно употреблять картофель
С приходом весны начинается продажа свежего картофеля. Их внешний вид не может не радовать особенно любителей витаминов. Мало что известно о том, что они богаты витамином С, чем большинство свежих овощей. Блюдо из свежего картофеля, примерно 200 граммов картофеля, содержит 100 мг этого витамина или целых два апельсина.
Почему важно регулярно есть лук?
Он обязательно должен присутствовать в нашем меню лук чтобы поддерживать нормальное функционирование нашего тела и защищать себя от многих болезней. Лук полезен не только для здоровья, но и для хорошего внешнего вида. Он богат витаминами, минералами, органическими кислотами и другими питательными веществами.
Поэтому зимой так важно есть соленые огурцы
Заготовлять соленья на зиму каждую осень является давней кулинарной традицией, и эта привычка, унаследованная от наших бабушек, имеет огромную пользу для здоровья и крепкого иммунитета зимой. В сырых домашних соленьях сохраняются полезные свойства овощей, потому что они не подвергаются тепловой обработке, а в процессе естественного брожения сохраняются витамины и выделяются полезные для организма ферменты.
Почему так важно есть черную редьку?
Поклонники черная редька к сожалению, их очень мало. Однако, если он кажется слишком острым или имеет более острый вкус, вы всегда можете добавить немного соли после пилинга. Буквально через несколько минут ее острый вкус изменится. А о том, почему так важно есть черную редьку, читайте в следующих строках.
Почему так важно проводить дни детоксикации?
Термин детоксикация означает очищение организма изнутри от накопленных токсинов. Печально, но факт: мы живем в загрязненной окружающей среде, и эти токсины скрываются повсюду - химические загрязнители в воздухе, тяжелые металлы, пестициды в продуктах питания, алкоголь, активное и пассивное курение, наркотики.
