2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Инозин является естественным элементом для организма, который принимает непосредственное участие в протекании многих жизненно важных процессов в организме человека. Он находится в скелетных мышцах и миокарде.
Инозин представляет собой пуриновый нуклеозид и является предшественником аденозинтрифосфата - АТФ. АТФ - это энергетическая валюта клетки, потому что это вещество, которое хранит и переносит химическую энергию. Он не метаболизируется, а это означает, что это чистая биохимическая энергия для клеток организма, используемая организмом в готовом виде.
АТФ дает энергию клеткам, превращая их в аденозиндифосфат - АДФ. Постоянный уровень АТФ в клетках относительно низок и заканчивается в первые несколько секунд интенсивной работы в анаэробной среде.
Это означает, что длительные и тяжелые тренировки очень быстро истощают энергетические резервы организма, возникает утомляемость и резко снижается работоспособность. По этой причине необходимо постоянно производить АТФ из жиров, глюкозы и аминокислот.
Инозин, в свою очередь, обладает очень хорошей антигипотоксической активностью, а это означает, что он улучшает снабжение эритроцитов кислородом, одновременно увеличивая его абсорбцию работающими мышцами.
Это становится ключевым фактором повышения спортивных результатов в видах спорта, ориентированных на выносливость.
Преимущества инозина
Инозин используется в качестве важного кардиопротектора при профилактике ряда сердечно-сосудистых заболеваний. Высокая температура в летние месяцы, обильное потоотделение и повышенное потребление жидкости заставляют использовать инозин обязательный. Это хороший защитник сердечной мышцы при большой нагрузке.
Американские исследователи показали, что инозин может быть полезен при лечении инсульта. Это эффективное профилактическое и защитное средство при заболеваниях печени.
Инозин обладает сильной иммуностимулирующей способностью, сокращает продолжительность некоторых вирусных инфекций, а также частоту рецидивов.
Инозин - это пищевая добавка очень хорошего качества, которая в сочетании с L-карнитином помогает снабжать энергией сердце и скелетные мышцы, повышая при этом выносливость.
Многие тренеры рекомендуют инозин как отличный стимулятор и необходимая добавка для длительных и интенсивных тренировок.
Инозин играет очень важную роль у бодибилдеров. Он принимает непосредственное участие в синтезе мышечного белка и углеводном обмене.
Именно по этой причине инозин крайне необходим в период набора мышечной массы. С другой стороны, он быстро нейтрализует накопленную молочную кислоту, восстанавливает уставшие мышцы и повышает эффективность тренировок.
Источники инозина
Лучшие источники инозин пивные дрожжи и мясные субпродукты, такие как печень, мозг и почки. На рынке инозин можно найти в форме пищевых добавок - отдельно или в сочетании с другими добавками.
Рекомендуемые дозы инозина
Хотя в нашей стране инозин является относительно неизвестным продуктом, за рубежом он широко применяется. Рекомендуемая доза составляет 1,5-2 мг перед тренировкой.
В виде инозин это не необходимое питательное вещество, недостатка в нем нет, но оно необходимо людям, которые занимаются спортом.
Вред от инозина
В целом побочных эффектов от приема инозин. Однако неиспользованный инозин в организме превращается в мочевую кислоту, что совершенно не приносит пользы людям, страдающим подагрой. Не описано взаимодействия добавки с другими лекарственными средствами.
