![Щелочная диета Щелочная диета](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8612-j.webp)
2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Щелочная диета можно определить как вегетарианскую - на самом деле теория этого типа диеты состоит в том, что вы можете поддерживать идеальный баланс Ph в организме. Это улучшит общее состояние здоровья человека.
Марджони Нолан, представитель Американской диетической ассоциации, считает, что щелочная диета является ключом к хорошему здоровью. Причина в том, что они употребляют в основном свежие овощи и фрукты, кроме того, пьют много жидкости, и рекомендуется, чтобы это была вода. Следует избегать кофе и алкоголя.
Что такое щелочные продукты?
Сильно щелочными считаются гималайская соль, петрушка, огурцы, салат и шпинат, брокколи и всевозможные ростки. Умеренно щелочными являются перец, капуста, сельдерей, свежий картофель, фасоль и чечевица, лимоны, стручковая фасоль, лук и чеснок, красная свекла, оливковое масло, авокадо, репа, спаржа, морковь.
![Ростки Ростки](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8612-1-j.webp)
Нейтральными считаются цельнозерновые, а также макаронные изделия, овсянка, пресноводная рыба, рис, масло, яблоки, абрикосы, ежевика, бананы, арбузы, сливы, вишня, манго, апельсины, виноград, соевое молоко, ржаной хлеб и персики.
Следующие продукты и напитки очень кислые:
- алкоголь и кофе;
- соки в картонных коробках;
- курица, говядина и свинина;
- яйца;
- сахар;
- черный перец;
- молочные продукты;
- деликатесы из морепродуктов
Преимущества щелочной диеты - диеты, содержащие большое количество животного белка, снижают pH мочи. Это несет в себе риск образования камней в почках. Поскольку в щелочной диете нет животного белка, она имеет прямо противоположный эффект, увеличивая pH мочи. Следовательно, он предотвращает образование камней в почках.
Некоторые ученые утверждают, что такая диета может замедлить потерю мышечной массы и костей. Однако в то же время может быть повышен уровень гормона роста, что облегчит боль в пояснице. Различные исследования показали, что бактерии Candida, как и некоторые вирусы, не могут выжить в щелочной среде.
![Вегетарианство Вегетарианство](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-8612-2-j.webp)
Согласно другим исследованиям, вегетарианцы реже болеют раком толстой кишки. Но нет однозначных исследований о том, что вегетарианская или щелочная диета может предотвратить это заболевание. В конце концов, большинство вегетарианцев не употребляют алкоголь и не курят, поэтому невозможно определить, является ли диета причиной снижения риска рака.
Риски щелочной диеты. До сих пор нет доказательств того, что щелочная диета может изменить pH крови. Любые колебания pH крови могут быть признаком более серьезной проблемы. Одна из них - почечная недостаточность.
Если у вас проблемы с почками, у вас диабет, этой диеты нет и вам советуют ученые. Вы должны проконсультироваться со специалистом, если страдаете такими заболеваниями, но хотите соблюдать диету. Кроме того, щелочная диета может снизить уровень кальция в организме, а также уровень белка.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
![Диета при спазмах желудка Диета при спазмах желудка](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-34-j.webp)
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
![Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета) Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)](https://i.healthierculinary.com/images/001/image-2919-j.webp)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Щелочная вода выводит токсины и обеспечивает долголетие
![Щелочная вода выводит токсины и обеспечивает долголетие Щелочная вода выводит токсины и обеспечивает долголетие](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-6354-j.webp)
Несомненно, в мире существуют различные заболевания и недомогания, которые требуют соответствующего и своевременного лечения. Сегодня мы узнаем, какую пользу может получить человек, употребляя щелочную воду. Считается, что щелочная вода является эффективным способом уменьшить количество свободных радикалов в организме, предотвращая тем самым ряд серьезных заболеваний, таких как рак.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
![Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета) Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)](https://i.healthierculinary.com/images/003/image-6951-j.webp)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
![Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета](https://i.healthierculinary.com/images/004/image-10857-j.webp)
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.