2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Всем известно, что, когда мы находимся на солнце, мы должны наносить солнцезащитный крем с высоким коэффициентом защиты. Однако не менее важно защитить нашу кожу и тело от вредных ультрафиолетовых лучей с помощью определенных продуктов.
В первую очередь, это зеленый чай. Он богат полифенолами - веществами, которые содержат антиоксиданты, и они играют важную роль в защите от солнца.
Полифенолы защищают от внешних и внутренних ожогов. После зеленого чая идет горький шоколад. Натуральный горький шоколад, а не молочный, защищает кожу от ожогов.
Содержащиеся в нем флавонолы помогают излечить шелушение кожи, которое появляется после воздействия ультрафиолетовых лучей. Для максимальной защиты ешьте 50 г натурального шоколада в день или выпивайте чашку какао.
Брокколи также помогает справиться с проблемами, вызванными солнцем. Ешьте брокколи хотя бы раз в неделю, и ваши шансы покраснеть на пляже, как креветки, уменьшатся.
Помидоры помогают коже бороться со свободными радикалами. Они являются хорошей альтернативой брокколи, которая далеко не излюбленный овощ большинства людей.
Помидоры содержат каротиноиды, которые в сочетании с оливковым маслом попадают в ваш организм и защищают от солнечных лучей. Также арбуз содержит полезные вещества, борющиеся с вредным воздействием солнца.
В нем содержится ликопин, который защищает кожу от ожогов. Он действует как внутренний солнцезащитный крем и увеличивает способность вашего тела бороться с вредным излучением.
Регулярно ешьте лосось, и жирные кислоты омега-3 восполнят ваше тело сопротивлением кожным воспалениям. Помимо лосося в этом плане полезны скумбрия и форель.
Оливковое масло защищает от солнца и часто входит в состав солнцезащитных кремов и лосьонов. Он содержит витамин Е, который борется со свободными радикалами. Помимо намазывания, он также идеален как добавка к салатам и блюдам.
Виноград богат антиоксидантами, называемыми катехинами. Они борются со свободными радикалами, прежде чем атаковать здоровые клетки кожи. Кроме того, они уменьшают воспаление и гиперпигментацию, связанные с длительным пребыванием на солнце.
Рекомендуемые:
Правильные продукты для защиты от солнца летом
Пришло лето, и наша кожа должна быть хорошо защищена от сильного солнца. В этом нам может помочь не только косметика, но и продукты питания. Вот продукты, которые обеспечат лучшую защиту от вредных ультрафиолетовых лучей. 1. Грецкие орехи, фундук, миндаль богаты цинком.
Арбуз - полезное наслаждение
В наши идеи на лето обязательно входит море, солнце, пляж и сочный кусочек арбуза. Его принимают на каждом празднике из-за его свежего и сладкого вкуса. Но арбуз тоже может быть очень полезным. Он содержит 6% сахара, 92% воды и является богатым источником витамина С.
Арбуз при диабете
Все фрукты - источник углеводов. Большинство углеводов во фруктах - это натуральные сахара (в форме фруктозы), поэтому фрукт имеет сладкий вкус. Когда у вас диабет, продукты, содержащие углеводы, повышают уровень сахара в крови. Однако фрукты - важная часть сбалансированного рациона питания.
Помидоры, арбуз и красный грейпфрут защищают от рака простаты
Ценное вещество ликопин, содержащееся в помидорах, обладает удивительной способностью защищать от рака простаты. Информация была опубликована в британской Daily Mail. По мнению ученых с острова, ликопин - один из самых сильных антиоксидантов.
Вареные помидоры защищают от солнца и старения
Согласно исследованию ученых из университетов Манчестера и Ньюкасла, Англия, продукты, богатые вареными помидорами, могут повысить способность вашего организма защищаться от ультрафиолетовых лучей солнца и бороться с последствиями старения. Исследователи кормили десять добровольцев ежедневным рационом из 10 граммов оливкового масла и 55 граммов простой томатной пасты, в то время как еще десять получали только оливковое масло.
