2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все фрукты - источник углеводов. Большинство углеводов во фруктах - это натуральные сахара (в форме фруктозы), поэтому фрукт имеет сладкий вкус. Когда у вас диабет, продукты, содержащие углеводы, повышают уровень сахара в крови. Однако фрукты - важная часть сбалансированного рациона питания.
Помимо углеводов, фрукт содержит несколько других важных питательных веществ, таких как клетчатка, антиоксиданты и ряд витаминов и минералов. Арбуз - гораздо более здоровый источник углеводов, чем некоторые другие источники углеводов, такие как очищенные бобы, печенье, торты, выпечка, полуфабрикаты, закуски и конфеты.
Добавляйте фрукты в свой рацион подходящими порциями и отдавайте предпочтение менее здоровым источникам углеводов.
Арбуз не содержит жиров (насыщенных жиров), натрия и холестерина. Это также хороший источник витамина А и витамина С. Вы можете добавить арбуз в свой рацион, контролируя размер порций.
Арбуз - сладкий фрукт, поэтому многие ошибочно полагают, что он не подходит для диабетиков. Напротив, арбуз подходит для лечения диабета и должен входить в рацион диабетика. Он богат питательными веществами, полезными для организма по-разному.
Высокое содержание витамина А помогает поддерживать здоровье ваших клеток и полезно для глаз. Витамин С помогает организму бороться с инфекциями и является мощным антиоксидантом. Арбуз богат витаминами B1 и B6, которые помогают поддерживать высокий уровень энергии.
Высокий уровень калия и магния улучшает кровообращение, регулирует нервные импульсы и благотворно влияет на кровяное давление. Арбуз не содержит жиров и холестерина, которые являются важными факторами в диете диабетиков. Фактически, он обеспечивает больше питательных веществ на калорию, чем большинство других фруктов.
Ликопин - еще одно питательное вещество, которое в больших количествах содержится в арбузе. Это еще один мощный антиоксидант, защищающий от сердечно-сосудистых заболеваний и других заболеваний системы кровообращения, предрасполагающих к диабету.
Антиоксиданты - это молекулы, которые перемещаются по телу и нейтрализуют свободные радикалы. Свободные радикалы, образующиеся в результате окисления, могут привести к серьезным повреждениям клеток в организме. Они окисляют холестерин, заставляя его прилипать к стенкам артерий. Это может привести к сердечному приступу или инсульту.
Таким образом, ликопин помогает организму защитить себя от ишемической болезни сердца. Арбуз также эффективен при защите от многих видов рака - рака толстой кишки, колоректального рака, рака груди и рака легких.
Рекомендуемые:
Полезен ли пряный при диабете?
При сахарном диабете пациенты должны соблюдать специальную диету, чтобы восстановить нормальное функционирование поджелудочной железы. Среди продуктов, которые не рекомендуется употреблять в сахарный диабет , это сахар и сладости, а также сладкие консервированные десерты - компоты, мармелады и варенье.
Полезные рецепты с сельдереем при сахарном диабете
Травянистое растение сельдерей (Apium) является членом семейства зонтичных и пользуется растущей популярностью в Европе. Сельдерей - двухлетнее травянистое растение, достигающее в высоту 100 см. У него прямой стебель и ярко-зеленые листья. Листовые черешки мясистые, широкие и длинные.
Кешью полезны при диабете
Орехи кешью они могут быть калорийными, но они полезны для здоровья человека. Эксперты из Канады и Камеруна обнаружили, что экстракт орехов кешью может улучшить реакцию организма на инсулин, сообщает Science Daily. Исследователи из университетов Монреаля и Яунде проанализировали различные части кешью - орехи, листья, кора.
Правильное питание при сахарном диабете
Диабет возникает из-за нарушения метаболизма углеводов, их сжигание в организме неполное, не могут полностью использоваться клетками организма и их количество в крови увеличивается. При более тяжелых формах диабета также нарушается обмен жиров и белков.
Какие фрукты рекомендуются при сахарном диабете
Сахарный диабет не должен быть приговором, так как можно жить полноценной и качественной жизнью даже при таком тяжелом заболевании. Не нужно отказываться от привычных продуктов и фруктов, даже если они должны стать основным источником минералов, витаминов и жизненно важной клетчатки.
