2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Какао бобы, или, в переводе, еда богов - сырье, из которого производится шоколад и все какао-продукты.
Рекомендуется употреблять какао-бобы в сыром виде, чтобы сохранить все свои полезные свойства. Мы можем добавить их в мюсли или мороженое или съесть их прямо сейчас.
Сырые какао-бобы являются богатым источником омега-3 жирных кислот, кальция, магния, железа и натрия, витамина С и всех витаминов группы B / B1, B2, B3, B5, B6 /.
Одно из преимуществ сырых какао-бобов заключается в том, что они улучшают настроение. Вместе с темным шоколадом им удается улучшить настроение и увеличить нашу физическую активность.
Какао-бобы могут помочь при различных типах депрессии, а также при раздражительности и неудовлетворенности.
Еще одно преимущество состоит в том, что какао-бобы являются источником антиоксидантов. Какао и темный шоколад являются одними из самых богатых источников антиоксидантов и помогают бороться со свободными радикалами.
В качестве еще одного преимущества мы можем упомянуть, что они являются источником флавоноидов. Эти вещества имеют растительное происхождение и похожи на антиоксиданты. У них есть способность бороться с высоким кровяным давлением и холестерином.
Им удается улучшить метаболизм глюкозы и укрепить сосуды.
Рекомендуемые:
Что есть летом, чтобы чувствовать себя хорошо
Лето - самое долгожданное время года. Пляж, море, солнышко - все красиво. В жаркие летние дни мы едим более легкую пищу и пьем больше жидкости. Это совершенно нормально. Мы часто даже пропускаем приемы пищи, потому что не чувствуем голода.
Ешьте манго, чтобы защитить себя от инфекций
Ученые обнаружили, что самый потребляемый в мире фрукт манго содержит вещества, которые защищают организм от заражения листериозом. Листериоз - это заболевание млекопитающих и птиц, поражающее их нервную систему или внутренние органы. Им можно заразиться через пищу животного происхождения и овощи.
Жуйте медленно, чтобы быстро похудеть
Секрет похудения не в диете, а в долгом пережевывании, подтвердили китайские ученые из Харбинского университета. Ключ к похудению - это не столько изменение диеты и ограничение калорий, сколько то, как вы пережевываете пищу. По мнению ученых, долгое и осторожное пережевывание помогает женщинам есть меньше обычного, быстрее обеспечивая чувство сытости.
Ешьте квашеную капусту, чтобы защитить себя от сердечных приступов
Болгария - одно из первых мест в мире, где случаются сердечные приступы. Опасное опасное для жизни заболевание часто связано с неправильным питанием. Поэтому в рекомендации специалистов входят советы: - полагаться на нежирную пищу, богатую клетчаткой;
Увеличьте потребление этих продуктов, чтобы защитить себя от коронавируса
Распространение коварного коронавируса идет полным ходом, вместе с ним продолжают распространяться сезонный грипп и простуда, которые тоже нельзя недооценивать. Наше здоровье находится под угрозой, поэтому важно уделять серьезное внимание своему иммунитету и заботиться о нем.
