2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Известная экзотическая и красивая поп-певица Бейонсе признает, что ее здоровый образ жизни и особенно ее естественное питание играют решающую роль в ее обаянии и жизненной силе.
Один из ее консультантов по питанию - канадский диетолог доктор Джереми Уилкос.
«Его совет - сжигать калории, не ограничивая себя. Я могу есть большое количество яблок, слив, ананасов и фруктов с большим количеством пектина в целом. Это утоляет меня и утоляет голод. В моем меню также японские суши из рыбного блюда., а также и различные деликатесы из морских водорослей, сои, риса, птицы и зеленых овощей », - отметила американская звезда.
Бейонсе не трогает такие продукты, как консервы и продукты, приготовленные в ресторанах быстрого питания с большим содержанием жира, соли и сахара.
Она также запретила красное мясо и выпечку. Она заменила молочные продукты соевыми продуктами.
Певица выпивает немного красного вина и много наливает зеленым чаем. Он не только осветляет цвет лица, но и укрепляет иммунную систему, противодействует появлению раковых клеток, благотворно влияет на мочевыделительную систему и улучшает работу желудка.
Образец меню
1 вариант
В день есть только рис:
1 чайная ложка (125 г) коричневый рис отварить в 2 ч. вода, не солить.
Он разделен на 3 части. В течение дня выпивайте не менее 2 литров воды.
Завтрак: 75 г нежирного йогурта, в котором натертое яблоко. В смесь добавляется 1/3 подготовленного риса.
Завтрак: 1 кусок поджаренного черного хлеба.
Обед: салат из 100 г огурцов с лимонным соком и небольшим количеством оливкового масла, 1/3 отварного риса и 30 г ветчины.
Завтрак: 1 ломтик поджаренного черного хлеба.
Ужин: омлет из 1 яйца, оставшегося риса и специй, но без соли.
Вариант 2
Его следует есть при каждом приеме пищи дыня и другие продукты. Вы можете заменить его яблоками или цитрусовыми. Пейте много минеральной воды.
Завтрак: 1 чашка кофе или чая, 1 ломтик черного хлеба, тонко намазанный маргарином, 50 г творога, 1 ломтик дыни.
Завтрак: два кусочка дыни.
Обед: 70 г ветчины или филе свинины, 50 г огурцов с лимонным соком, 2 ломтика дыни.
Полдник: 2 больших ломтика дыни.
Ужин: салат из 2 помидоров с небольшим количеством оливкового масла (без соли!), 70 г творога, 1 кусок дыни.
Рекомендуемые:
Диета при спазмах желудка
Есть много причин для спазмов желудка, и они могут косвенно или прямо повлиять на ваше тело. Они могут поступать из пищеварительной системы, аорты, аппендикса, почек, селезенки или могут быть вызваны определенными инфекциями. Очень важно определить источник спазма, а затем приступить к действиям.
Диета при жирной печени
Медицинское название ожирения печени - стеатоз печени. Особо опасное состояние. При этом заболевании в печени накапливается большое количество жира. Жировая печень протекает долго (иногда годами). В большинстве случаев это приводит к его позднему обнаружению.
Разгрузочная диета Деунова (зерновая диета)
Разгрузочная диета Петра Деунова в основном используется для очищения организма, но также помогает в борьбе с набором веса. Его продолжительность составляет несколько дней, в течение которых употребляется только пшеница, яблоки, грецкие орехи, мед и много воды.
Диета, с которой Адель похудела на 15 фунтов в месяц (Сиртуиновая диета)
Диета с пищей, богатой сиртуинами - это режим похудения 2016 года. Протестированный многими именами в мире шоу-бизнеса, он помогает сбросить до 3 кг за неделю. Сиртуиновая диета был разработан диетологами Эйданом Гоггинсом и Гленом Мэттоном.
Диета 80 на 20 - ваша новая любимая диета
Диета 80/20 это не диета. Проще всего это описать как способ изменить диету, способствующий снижению веса. В 80/20 соблюдается следующий принцип. 80% времени человек старается питаться как можно более здоровой, а оставшиеся 20% могут позволить себе насладиться своей любимой едой, будь то торт, пирог, спагетти, кусок торта или какой-нибудь другой напиток.
