2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Многие любят есть поздно вечером и ночью. В медицине есть специальный термин для обозначения этого состояния - синдром позднего приема пищи. Большинство из этих людей могут контролировать свое желание есть в течение дня, но терпят неудачу поздно ночью. Ночное кормление приводит к:
1. Проблемы со здоровьем - употребление тяжелой и острой пищи поздно вечером представляет опасность для здоровья.
2. Ухудшение памяти - по мнению ученых, прием пищи на ночь приводит к ухудшению памяти.
3. Нарушения сна - когда мы едим перед сном или ночью, наша пищеварительная система замедляется. Это влияет на качество нашего сна.
4. Избыточный вес - в сегодняшней динамичной повседневной жизни у большинства людей нет времени в течение дня, чтобы нормально позавтракать или пообедать. В большинстве случаев что-то съедают быстро и пешком. Вечер - это время, когда они могут сесть и съесть еще. Это может привести к увеличению веса.
5. Расстройства эндокринной системы - ученые выяснили, что ночная еда негативно влияет на эндокринную систему человека. Как известно, правильное функционирование этой системы очень важно для организма. Эндокринная система регулирует основные жизненные процессы, происходящие в организме человека. Если он не работает должным образом, это повлияет на все тело.
Большинство людей не обращают внимания на свое желание есть поздно ночью и ночью. Они не видят в этом ничего страшного. Но, как видите, не все так безобидно.
Пищеварение прекращается во время сна. Поэтому хорошо не переборщить с едой на ночь перед сном. Ночь - это время, когда организму нужен отдых и сон, а не еда.
Рекомендуемые:
Что есть в Вербное воскресенье
Цветочный сад мобильный христианский праздник, который отмечается за неделю до Пасхи. Его еще называют Врабница, Вая, Цветна неделя. Это также последний большой праздник перед Пасхой. Вербное воскресенье - день, когда христианская церковь празднует вход Иисуса Христа в Иерусалим, и верующие приветствовали его с радостью.
Почему нужно есть брокколи?
Брокколи - один из самых полезных и самых нелюбимых детьми овощей. Двоюродный брат цветной капусты из семейства крестоцветных, в котором они встречаются, помимо цветной капусты и капусты. Его начали выращивать в 16 веке в Италии, где он получил свое название от латинского слова brachium, что переводится как ветвь или рука.
Варенье и сахар? Есть или не есть
Вряд ли найдется женщина, которая не знала бы, что соблазны сахара и кондитерских изделий - самый большой враг тонкой талии и идеального тела. Как бы мы ни ненавидели сахар, он нужен организму. Чтобы мышцы и мозг функционировали должным образом, им необходимы необходимые углеводы.
Десять уловок, чтобы не наступать ночью
Вечерний аппетит непредсказуем. Вы можете тысячи раз пообещать себе, что не будете открывать холодильник на ночь, но в какой-то момент ваша воля рухнет. Вот несколько хитростей, чтобы подогреть аппетит: 1. Вода, а не еда Стакан томатного сока, минеральная вода с долькой лимона или чашка зеленого чая утолят голод.
8 полезных продуктов для утоления голода поздно ночью
Это случилось со всеми нами: после сытного ужина, поздно вечером, смотря интересный фильм или шоу, мы хотим съесть что-нибудь еще - фрукты, десерт, чипсы, орехи. Сторонники здорового питания скажут, что это вредно и точно не поддадутся искушению.
