2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вечерний аппетит непредсказуем. Вы можете тысячи раз пообещать себе, что не будете открывать холодильник на ночь, но в какой-то момент ваша воля рухнет.
Вот несколько хитростей, чтобы подогреть аппетит:
1. Вода, а не еда
Стакан томатного сока, минеральная вода с долькой лимона или чашка зеленого чая утолят голод. Кроме того, они помогут вывести из организма токсины.
2. Мятный отвар
Одна столовая ложка мяты должна закипеть в воде и выдержать 5-10 минут. Расслабьтесь, выпейте маленькими глотками и подумайте о чем-нибудь приятном. Эта процедура позволяет на 3 часа забыть о голоде.
3. Жевательная резинка
Жевательная резинка помогает избавиться от аппетита - жевательная резинка и сладкий вкус сделают свое дело, организм перестанет хотеть пищи.
4. Гидромассажная ванна
Горячая ванна успокаивающе действует на организм и снижает аппетит. Кроме того, горячая ванна усиливает потоотделение и помогает вывести из организма лишнюю жидкость.
5. Зубная паста
Чем раньше вы почистите зубы, тем лучше. Поскольку щетка и паста вызывают условный рефлекс, вы уже закончили есть и пора спать.
6. Прогулка
Прогулка на свежем воздухе отвлечет вас от мыслей о еде, но после нее может снова появиться аппетит. Так что лучше сразу после этого лечь спать.
7. Глянцевые женские журналы
Это еще один психологический метод ограничения приема пищи в вечернее время. Многие женщины признаются, что изображения красавиц и моделей на страницах журналов помогают им ограничить тягу к еде.
8. Ароматерапия
Духи с цветочными и фруктовыми ароматами помогают подавить тягу к незапланированной трапезе.
9. Два кусочка шоколада
Утолите острый голод 2 кусочками шоколада. Но не более того! В таком количестве шоколад не повредит, даже пригодится.
10. Чеснок
Измельчите три зубчика чеснока и залейте стаканом холодной кипяченой воды. Одна столовая ложка этого раствора помогает бороться с нежелательным вечерним аппетитом. Этот способ не подходит людям с капризным животом.
Рекомендуемые:
Внимание! Десять самых опасных продуктов
А маленьким детям понятно, что не вся вкусная еда полезна. Чрезмерное употребление некоторых из них - самый прямой путь к лишнему весу, сердечным заболеваниям и заболеваниям желудочно-кишечного тракта. Чтобы не столкнуться с какой-либо из них, выучите в качестве своего имени десять самых опасных продуктов, которые, по мнению диетологов, помогают сократить человеческую жизнь:
Ешьте свежую шпроты, чтобы получить витамин А, и конскую скумбрию, чтобы получить витамин D
Очень часто, собираясь приготовить рыбу, мы идем в ближайший продуктовый магазин и покупаем замороженную рыбу. Да, это намного быстрее и удобнее! Но, как и большинство замороженных продуктов / фруктов, овощей /, рыба гораздо полезнее в свежем виде, чем в замороженном варианте.
Больно ли есть ночью?
Многие любят есть поздно вечером и ночью. В медицине есть специальный термин для обозначения этого состояния - синдром позднего приема пищи. Большинство из этих людей могут контролировать свое желание есть в течение дня, но терпят неудачу поздно ночью.
8 полезных продуктов для утоления голода поздно ночью
Это случилось со всеми нами: после сытного ужина, поздно вечером, смотря интересный фильм или шоу, мы хотим съесть что-нибудь еще - фрукты, десерт, чипсы, орехи. Сторонники здорового питания скажут, что это вредно и точно не поддадутся искушению.
Десять шагов, чтобы вывести токсины из организма
Физические изменения, которые мы часто ощущаем, вызваны всеми токсинами, которые накапливаются и накапливаются в нашем теле. Стресс, неправильное питание, перенесенная вами легкая простуда - все это приводит к интоксикации организма и, соответственно, нарушению процессов в нем.
