2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Еда должна доставлять удовольствие, а не просто необходимость. Хотя в течение летнего сезона нас постоянно засыпают новыми диетами, программами очищения и т. Д., Это не означает, что прием пищи - это ошибка, и ее следует избегать. В нашем ежедневном меню разрешено все, что съедено с удовольствием и умеренно.
Однако бывают дни, когда, как бы мы ни хотели, нам трудно устоять перед некоторыми искушениями. В жаркие дни это, например, мороженое или когда мы уже в отпуске на пляже - всевозможные жареные лакомства - кальмары, шпроты и т. Д.
Для человека расслабить душу - это неплохо, но это не должно входить в привычку и не для чего-то другого, а во имя нашего здоровья. Если вам интересно, относитесь ли вы к тем людям, которые перестараются, когда дело касается еды или нормального питания, пройдите следующий тест.
1. Ты ешь:
А) два раза в день
Б) не менее трех раз, но с небольшими порциями при каждом приеме пищи
В) когда нахожу время, иногда однажды
2. Если при просмотре фильма вам нужно что-нибудь поесть:
А) Приятно, если есть что-нибудь поесть - чипсы или попкорн, но я все равно могу посмотреть фильм
Б) Я должен купить или хранить что-то дома
В) Я даже не помню
3. Вы любите покупать упакованные продукты - закуски, чипсы и многое другое. похожий?
А) хотя бы раз в неделю мне хочется чего-то подобного, но я стараюсь их ограничивать, потому что они совершенно бесполезны
Б) почти каждый день - на работе после обеда или между обедом и завтраком, если проголодалась
В) Я не фанат этих продуктов, я их даже не замечаю, когда делаю покупки
4. Если вы проголодаетесь поздно ночью, вы будете есть?
А) это зависит от того, насколько я голоден, но я, вероятно, попытаюсь утолить свой голод несколькими орехами, например
Б) Я обязательно съем, потому что иначе не смогу заснуть
В) Я знаю, что есть поздно вечером и сразу ложиться спать очень вредно, я бы предпочел не есть
5. Что ты думаешь о диетах?
А) зависит от того, какая диета - могу себя ограничивать, но не прекращаю есть
Б) они мне кажутся бессмысленными, лучше кушать и заниматься спортом
В) Я часто пробую разные диеты, и большинство из них эффективны
6. Когда у вас проблемы с психикой, утешаетесь ли вы едой?
А) редко
Б) да
В) никогда
7. Вы волнуетесь, если наберете вес?
А) Не очень нравится, но принимаю меры, чтобы их снять
Б) Я такой, какой есть, и не переживаю за свою внешность
В) да
Отвечать
Если у вас больше всего отвечает А - вы один из тех, кто любит поесть и побаловать себя, но вы чувствуете, где предел. Лучше поесть и почувствовать себя хорошо, чем мучить свое тело и оставаться голодным. Вы не из тех людей, которые будут пренебрегать едой во имя идеального тела - к вам применим принцип «все понемногу».
Если у вас больше всего ответы B - Вы однозначно себе нравитесь, и это вас нисколько не беспокоит. Если хочется чего-то - просто купи и ешь. Будь вы в кино, дома, в гостях - если вы голодны, вы сразу же примете необходимые меры. Вы любите экспериментировать с разными продуктами и не любите говорить о диетах. Будьте осторожны с послаблениями - иногда лучше не переборщить - например, есть поздно вечером.
Если у вас больше всего ответил C - не просто не балуйтесь, а иногда даже забываете поесть. Если вы думаете, что это правильный путь, имейте в виду, что вы ошибаетесь. Вам лучше научиться есть регулярно, потому что вы можете создать серьезные проблемы со здоровьем.
Рекомендуемые:
Быстрый мастер-класс: как приготовить идеальное тесто в домашних условиях
Устали покупать в магазине невкусное дрожжевое тесто? Хотите приготовить это самостоятельно у себя на кухне? Часто замесить хорошее тесто - действительно сложная задача для многих домохозяек. Вы можете быть отличным поваром, но задача выпекать лепешки, пиццы, пироги из домашнего дрожжевого теста по-прежнему остается неразрешимой:
Мед и лук - как побаловать себя чудодейственной смесью
Какой бы справочник по альтернативной медицине или другую литературу по альтернативной медицине вы ни открыли, рецепты с медом обязательно найдутся. Это неудивительно - продукт не только полезен сам по себе, но и улучшает вкусовые качества натуральных лекарств и их усвоение.
Быстрый тест: вы пристрастились к еде?
С помощью этого быстрого теста вы сможете выяснить, действительно ли вы пристрастились к еде или можете легко отказаться от своей страсти к еде. Ответьте на вопросы «Да» или «Нет», а затем самостоятельно рассчитайте результаты теста. 1.
Вы любите белые семена?
Большое удовольствие - вечер с семечками перед телевизором, правда? !! Делать это дома абсолютно законно. Но есть страны, где это занятие запрещено законом. Например, несколько лет назад в Румынии официально запретили выращивание семян на улицах.
Если вы любите шоколад Nutella, вы можете записаться на работу своей мечты
Компания, производящая популярный жидкий шоколад Nutella , ищет 60 человек с тонким вкусом, чтобы предложить им работу мечты большинства людей - дегустацию шоколада. Итальянская компания Ferrero объявила, что ищет людей с сильным чутьем для кондитерских изделий, и если вы хотите стать частью команды, которая будет поддерживать идеальный рецепт Nutella, сейчас самое время подать заявку на вакансии на веб-сайте компании.