2025 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-23 10:30
Суши любимы многими людьми во всем мире. До недавнего времени суши считались почти экзотическим деликатесом, но любой, кто их попробует, вызывает привыкание.
О суши существует множество мифов, и один из них заключается в том, что на самом деле это просто сырая рыба. Однако это вовсе не обязательно. В Японии суши по оригинальному рецепту готовят из сырой рыбы.
Но в Европе рыбу солят, коптят, маринуют или варят. Эти манипуляции продлевают срок хранения продукта и снижают риск отравления и заражения.
Суши с вареными креветками и копченой рыбой получаются необычайно вкусными. Говорят, что суши продлевают жизнь - это стопроцентная правда. Средняя продолжительность жизни в Стране восходящего солнца составляет 79 лет для мужчин и 86 лет для женщин.
Японские женщины выглядят красиво - глаза светятся, кожа светится, волосы как шелк. Секрет в употреблении большого количества риса, сои, рыбы и морепродуктов. Все, что нужно для приготовления суши.
Суши полезны для здоровья, и это факт. Рис снабжает наш организм углеводами, белком, клетчаткой, железом, натрием, фосфором и витаминами B1 и PP, которые отвечают за хорошее пищеварение и красоту кожи.
Рис не содержит холестерина и насыщенных жиров, легко усваивается и редко вызывает аллергические реакции. Именно поэтому он лежит в основе многих диет.
Очень полезны и морепродукты, без которых немыслимы суши - кальмары, креветки, осьминоги и все прочие обитатели океана являются поставщиками легкоусвояемых белков.
Кроме того, они снабжают нас цинком, калием, кальцием, кобальтом, фосфором, селеном и другими важными микроэлементами. Это повышает иммунитет, стимулирует мозговую деятельность и защищает от инфекций и преждевременного старения.
Распространенным мифом является то, что от суши вы толстеете - этот миф связан с тем, что вам нужно всего несколько роллов, чтобы почувствовать себя полностью сытым.
Морепродукты, используемые для суши, не содержат жира, но богаты белком, поэтому очень легко насытить голос. В пятидесяти граммах суши содержится всего шестьдесят калорий.
Рекомендуемые:
Мифы и правда о замороженных продуктах
Тема для замороженная пища и продукция - одна из самых актуальных за последние годы. Эти удобные для каждой хозяйки изделия вызывают появление множества мифов и легенд об их использовании, некоторые из которых являются полной ложью. Морозильник - неотъемлемая часть домашнего хозяйства.
Мифы и правда об икре
Икра - это не только очень вкусный, но и очень полезный продукт. Это тоже довольно дорогое удовольствие, из-за которого на прилавках появляется огромное количество сомнительной икры. Важно знать, как сделать свой выбор. Один из самых распространенных мифов об икре - черная полезнее красной.
Пастеризованное молоко - мифы и правда
Путь от полезного молока к молочным продуктам, являющимся источником аллергенов и канцерогенов, начинается с современного кормления коров для массового производства. Полученное из них молоко подвергается пастеризация - процесс, при котором молоко нагревается до 71-72 градусов на короткое время, чтобы уничтожить в нем патогенные микроорганизмы.
Мифы и правда о орехах
Все ли в орехах полезно? На этот вопрос постарались ответить итальянские диетологи, изучив все полезные и вредные свойства этих любимых людьми лакомств. Один из мифов - орехи помогают похудеть. Однако это не совсем так, считают диетологи.
Мифы и правда о калориях
Когда вы хотите похудеть или накачать мышечную массу, первое, о чем вы думаете, - это калории, которые вы потребляете с пищей. Баланс калорий определяет, наберете ли вы вес или похудеете. Но многие люди становятся жертвами мифа о калориях, и это может только помешать им бороться с лишним весом.