2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Вряд ли найдется человек, не любящий есть сладкое и предаваться различным соблазнам. Это совершенно нормально, учитывая, что сладости делают нас счастливыми и даже помогают нам в плохом настроении.
Однако у большинства людей он есть. навязчивое желание съесть сладкое с которым они не могут справиться. Но в чем причина этого и действительно ли нам нужно бороться с этим желанием? Диетолог Елена Соломатина делится своим мнением на эту тему перед Радио Спутник, в том числе, откуда исходит это бешеное желание.
Жажда сладкого - к чему? Подробнее см. В следующих строках:
Многие люди стараются вести более здоровый образ жизни, пытаясь избавиться от вредных привычек, таких как курение. Изменение диеты - не всегда простая задача, и мы не говорим здесь о лени.
Однако важно помнить, что если у вас нет заболеваний, то можно есть все, но в небольших количествах и в умеренных количествах. Самое главное, по мнению Соломатиной, - не винить себя и не хлестать себя, если вы решили побаловать себя чем-нибудь сладким.
Однако мы не сверхлюди, и совершенно нормально иногда хотеть шоколада или другого соблазна. Вы должны научиться балансировать, и это секрет большинства звезд, у которых идеальная фигура, и здесь важно помнить, что активная жизнь также является неотъемлемой частью ваших перемен.
Диетолог считает, что иногда даже «кулинарные побеги» намного полезнее строгих диетических ограничений. Если вам хочется сейчас много есть, то ешьте, но в умеренных количествах, потому что если вы постоянно ограничиваете себя во всем, то вы просто упадете психически, что еще более вредно.
Однако, если у вас есть навязчивый желание постоянно есть сладкое и в больших количествах, то важно попытаться понять причину этого, которая может быть как психической, так и физической. Например, вам может не хватать некоторых элементов, и это может быть причиной вашего безумного желания, таких как хром, магний, витамины группы B.
Хром можно получить из различных добавок, а также если вы будете есть больше мяса или вкусных морепродуктов. С другой стороны, магний содержится в овощах и некоторых семенах, а витамин B - в мясе и зернах. Вот почему так важно, чтобы ваше меню было разнообразным и полезным.
Причиной может быть изменение в вашей жизни, например потеря любимого человека или развод, а также ряд других проблем. Повлияет ли это на вас, во многом зависит от того, насколько нестабильна ваша психика.
Если причина в этом, то постарайтесь отвлечься, займитесь любимым хобби или займитесь спортом. Однако в целом не стоит паниковать, если вам так хочется. ест варенье иногда потому, что так мы подслащиваем свою жизнь.
Рекомендуемые:
Чем и чем Джелато лучше обычного мороженого?
Джелато это не просто итальянское слово, обозначающее мороженое. Соблазн сильно отличается от привычного нам вкуса, аромата и текстуры. Джелато отличается от мороженого по трем основным причинам. 1. Содержание жира Первый - в жирности.
В чем причина того, что мы не можем устоять перед маленьким кексом
История кекса расписана сахаром, шоколадом, ванилью, маслом, мукой и много фантазии. Кексы - это американские домашние пирожные, которые выращивают в течение нескольких поколений. Впервые они были упомянуты в американской кулинарной книге в 1976 году, а самое раннее задокументированное упоминание этого термина было в книге рецептов 1828 года.
Это причина, по которой нельзя избавиться от жира на животе
Вы когда-нибудь задумывались, почему некоторым людям так сложно избавиться от жира на животе? И, может быть, вы один из них и, несмотря на регулярные упражнения и тренировки, ваша талия не уменьшается. Или он даже растет из-за того, что лишние килограммы только накапливаются в этой области?
Непреодолимая жажда сладкого - с чем она связана и как ее преодолеть?
Они говорят, что жажда сладкого это исходит не от тела, а от мозга. Тело не поддается голоду, но мозг хочет, чтобы его накормили чем-то, что будет выделять в нем большое количество дофамина. Для нормального функционирования ему нужна глюкоза.
Еще одна причина избегать обработанных продуктов и чем их заменить
Когда дело доходит до советов по общему здоровому питанию, большинство диетологов соглашаются, что вам следует покупать свежие продукты и избегать тех продуктов, в которых ингредиенты трудно произносятся. Мало того, что простые продукты, такие как свежие фрукты и овощи, нежирные белки, орехи и бобовые, содержат лучшие питательные вещества, они также не содержат сахара и натрия, которые могут быть крайне вредными для здоровья.
