2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Прогестерон - один из важнейших женских половых гормонов. Дисбаланс в уровнях этого гормона серьезно расстраивает организм, влияя на массу тела женщины, менструальный цикл, фертильность и даже настроение.
Очень важно установить этот дисбаланс после исследования специалиста, потому что во многих случаях повышенный уровень прогестерона указывает на беременность, а не обязательно на серьезную проблему со здоровьем.
Если уровень прогестерона в вашем организме ниже обычных требуемых доз, то улучшить ситуацию можно не только с помощью разных видов лекарств, но и естественным путем - через пищу. Наш организм быстро ощущает потребление подходящих продуктов, он легко усваивает столь необходимые ингредиенты, и вскоре результаты становятся очевидными.
Воспользуйтесь преимуществами, которые дает нам природа, и, возможно, вскоре ваши исследования значительно улучшатся.
Вот некоторые продукты, которые вы должны есть регулярно, если уровень прогестерона в вашем организме ниже нормы:
Орехи и семена;
Оливки;
Паприка;
Авокадо
Эти продукты легко доступны, поэтому у вас нет оправдания, чтобы не попробовать. Старайтесь хорошо питаться, избегая полуфабрикатов и чаще кладите на стол фрукты, овощи и орехи.
Ищите продукты, которые, как известно, содержат большое количество витамина Е. Он также помогает регулировать половые гормоны. Также в этом случае могут пригодиться травы, употребляемые в виде чая. Ищите корень лопуха, сибирский женьшень или корень мака.
Все вышеперечисленные продукты и травы не будут искусственно вводить гормоны в наш организм, а просто будут стимулировать нас воспроизводить их в необходимых нам дозах.
С другой стороны, прогестерон может быть не единственной причиной гормонального дисбаланса в нашем организме. Эстроген - еще один гормон, который не менее важен.
Именно из-за этого мы должны соблюдать его уровни в нашем организме, а также рекомендуемые или запрещенные продукты для потребления в зависимости от уровня эстрогена. Это самые простые способы добиться желаемого гормонального баланса.
Если ваше состояние позволяет это, и вы не обязаны как можно скорее начинать лечение искусственными препаратами, то для вашего организма рекомендуется употреблять или избегать определенных продуктов.
Вы можете совмещать правильное питание с соответствующими лекарствами, но ни в коем случае не решайте свою проблему только приемом лекарств.
Рекомендуемые:
Кукурузное масло снижает уровень холестерина
В последние годы все больше и больше людей интересуются правильным питанием, стараются придерживаться здоровой диеты и стараются быть в курсе качества и состава потребляемых ими продуктов. Одним из наиболее обсуждаемых вопросов в этой связи является холестерин и способы контроля его уровня в организме посредством приема пищи.
Продукты, снижающие уровень инсулина
Все цитрусовые - грейпфрут, помело, апельсины, мандарины, лимоны и лаймы - значительно снижают уровень инсулина, что, в свою очередь, снижает желание человека что-нибудь съесть. Так что вы можете воздержаться от очередной порции десертов, чтобы успокоить нервы в рабочее время.
Какие продукты повышают уровень сахара в крови?
Многие ассоциируют понятие сахар в крови при таких заболеваниях, как ожирение и диабет. Фактически, сахар в крови - это общее название и медицинский термин, который отражает концентрацию глюкозы, циркулирующей в кровотоке, а значение отражает доступную непереваренную свободную энергию для тела.
Какие продукты могут снизить уровень сахара в крови?
Диеты - важный элемент методов контроля сахара в крови. Они особенно важны при диабете 2 типа, который неизлечим и часто приводит к серьезным осложнениям. Исследования показывают, что есть много продуктов, которые хорошо влияют на уровень глюкозы в крови.
Три напитка, регулирующие гормоны у женщин
Баланс гормонов у женщин чрезвычайно важен, ведь любое нарушение может негативно сказаться на общем здоровье женщины. В следующих строках мы рассмотрим три полезных напитка, которые не только украшают, но и помогают регулировать гормоны. Посмотрите, кто они:
