2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Безглютеновая диета приобрел небывалую популярность в последние годы. Однако это может оказаться гораздо более вредным, чем мы думали.
Люди, у которых вообще непереносимость глютена или т. Н. глютеновая болезнь, необходимо соблюдать безглютеновую диету. В них потребление белков ячменя, пшеницы и ржи приводит к серьезным проблемам со здоровьем. Однако многие также предпочитают придерживаться этого режима, чтобы похудеть.
Безглютеновая диета это действительно может привести к удалению лишних колец, так как его калорийность ограничена. Однако в то же время это может навредить состоянию организма.
Последнее исследование на эту тему было опубликовано в Британском медицинском журнале. По его словам, когда здоровый человек решает перейти на безглютеновый режим, его здоровье оказывается в опасности. На практике отказ от глютена означает прекращение употребления цельнозерновых продуктов, которые полезны и ограничивают ряд сердечных заболеваний.
Исследователи обследовали 64 714 женщин и 45 303 мужчин. Каждый из них был предварительно обследован и не имел ишемической болезни сердца. В период с 1986 по 2010 год каждые четыре года участники заполняли анкеты о своих пищевых привычках.
Результаты показали, что нет четкой связи между потреблением глютена и риском сердечно-сосудистых заболеваний. Однако в то же время люди, которые сознательно ограничили потребление глютена в своем рационе, также сократили потребление цельного зерна. А это уже связано с серьезными последствиями для сердца.
Исследование показало, что снижение потребления глютена не привело к значительной потере веса, хотя диета по-прежнему популярна. Число людей, страдающих глютеновой болезнью, не увеличилось, но люди, соблюдающие безглютеновый режим, - да. Их как минимум в три раза больше, чем за последние несколько десятилетий. Исследователи надеются, что в будущем у них будет больше возможностей для наблюдения за этим модным явлением и его последствиями.
Рекомендуемые:
Пищевая аллергия опасна для здоровья
Возможно, у вас возникла аллергия на определенную пищу. Или вы стали свидетелями высыпаний, полученных от друзей или родственников. Пищевая аллергия - это реакция иммунной системы после употребления определенной пищи и особенно некоторых ее ингредиентов.
Безглютеновая диета
Безглютеновая диета требует внимания к каждому продукту, который вы используете в процессе приготовления. Чтобы быть уверенным в составе еды, которую вы едите, лучше всего приготовить ее самостоятельно. Однако следует использовать свежие продукты, а не полуфабрикаты.
Вот какая диета наиболее полезна для вашего здоровья
Если вы хотите похудеть, но при этом сохранить хорошее здоровье, существует диета, которая принесет вам пользу. Ее предпочитают многие голливудские знаменитости, о ней хорошо отзываются диетологи и врачи. По мнению экспертов, самая здоровая диета - кетоновая диета.
Безглютеновая пшеница будущего - это Tef
Одна из проблем, затрагивающих все человечество, - это растущее число людей, не переносящих глютен. Поэтому ежедневно ищут источники пищи без глютена. Одно из основных пищевых продуктов - крупы. Однако по большей части они содержат глютен.
Средиземноморская диета - мазь для сердца
Средиземноморская диета это не просто экзотический и полезный способ избавиться от лишних килограммов. Наряду со всеми преимуществами для здоровья и красоты, ряд исследований указывает на то, что соблюдение этой диеты является основной причиной высокой продолжительности жизни людей в Средиземноморском регионе.
