2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Диеты - проверенное средство в борьбе с лишним весом. Однако они требуют систематических усилий, лишений и воли для достижения желаемого результата.
Когда мечта избавить организм от лишнего веса уже осуществлена, на первый план выходит новая опасность. Это своеобразный эффект йо-йо, выражающийся в быстром возвращении похудания.
Увеличение веса после диеты может быть вызвано бактериями пищеварительного тракта. В процессе похудения происходит потеря жира, а привыкшие к ним микроорганизмы ощущают дискомфорт, но остаются на занимаемой ими территории.
Вернувшись к нормальной диете, они усваивают больше своих любимых жиров, и поэтому легкое наполнение становится фактом. Эти организмы разрушают содержащиеся в пище соединения, вызывающие сжигание жира.
Как бороться с неприятным эффектом?
Мы можем добиться успеха с помощью напитков, содержащих ценные вещества, содержащиеся во фруктах и овощах. Они называются флавоноидами и помогают клеткам сжигать жир, а не накапливать его в организме.
Апигенин - это соединение, которое содержится в таких продуктах, как петрушка, молоко, сельдерей, кервель и ромашковый чай.
Нарингенин - еще одно соединение, которое содержится в таких продуктах, как грейпфрут, апельсины, кожура помидоров и водяная мята.
Оба соединения сжигают жир и предотвращают его накопление после диеты. К такому выводу пришли израильские ученые, проводившие эксперимент на экспериментальных мышах, но полагающие, что эти выводы применимы и к людям. Когда мышам давали много флавоноидов, которые они не могли проглотить, мыши не набирали вес после диеты.
По словам исследователей, необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, что вызывает это явление, но оно, несомненно, полезно для людей, которые хотят соблюдать свою диету.
Таким образом, ученые приходят к важному выводу, что соки петрушки и сельдерея можно не только напитки для пополнения организма витаминами, но и напитки для поддержания талии после диеты.
Рекомендуемые:
Диета для набора веса
Большинство женщин уже много лет борются с лишним весом. Но есть и женщины, которые мечтают набрать хотя бы один килограмм, но не могут этого добиться. Чтобы набрать вес, ешьте не менее пяти раз в день, старайтесь соблюдать одинаковое время для приема пищи.
Два безалкогольных напитка в день разрушают почки
Согласно недавним исследованиям, двух безалкогольных напитков в день достаточно, чтобы разрушить наши почки. Первое исследование было проведено доктором Риохей Ямамото с медицинского факультета Университета Осаки. Он обнаружил, что употребление всего двух безалкогольных напитков может вызвать протеинурию.
Для зеленых салатов и зеленых специй
Зеленые специи присутствуют в большинстве блюд и салатов. Из зеленых листьев можно делать действительно вкусные салаты. В зеленом салате очень мало калорий, поэтому он очень полезен. Зеленый кудрявый салат, имеющий красноватый оттенок на конце, имеет ореховый вкус и используется как гарнир к жареной и жареной рыбе, а также к блюдам с грибами.
Поддержание веса после диеты
Вы уже достигли своей цели. Результат вашей диеты налицо. Но как дольше радоваться этому достижению? По мнению специалистов, иногда сохранить вес после диеты бывает намного сложнее, чем похудеть. Дело в том, что если вы хотите сохранить свой вес, вы никогда не сможете вернуться к своей обычной диете, как до ее начала.
Поздний ужин после 20:00? Опасности набора веса нет
Новое исследование показывает, что прием пищи после 20:00 не приводит к увеличению веса. Исследователи из Королевского колледжа Лондона обнаружили, что нет значительной связи между ужином после 20:00 и избыточным весом у детей. Предыдущие данные свидетельствуют о том, что прием пищи может оказывать значительное влияние на ритмы цикад (то есть внутренние суточные часы организма).
