2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
В наше время каждый из нас стремится к здоровому и сбалансированному питанию. У одних дела обстоят лучше, у других - нет. Каждый стремится заботиться о своем здоровье, уделяя пристальное внимание продуктам, которые они потребляют ежедневно.
Некоторым из нас не хватает времени на здоровое питание в нашей беспокойной повседневной жизни, а у других просто нет финансовых средств для этого. Но каковы риски нездоровой и несбалансированное питание вы узнаете сейчас.
Метаболический синдром и его симптомы
Метаболический синдром - это ожирение в сочетании с другими заболеваниями. Ожирение очень ярко выражено в области живота, его еще называют яблочным типом ожирения.
Метаболический синдром, также называемый метаболическим синдромом, является глобальной проблемой и затрагивает большое количество людей по мере того, как они стареют и набирают вес. Согласно исследованиям, заболевание в США встречается у 25% населения.
Симптомы MetC видны. Наиболее показательно скопление жира в области живота. Если окружность талии более 80 см у женщин и более 88 см у мужчин, это означает, что у нас метаболический синдром. Другие симптомы включают высокий уровень сахара в крови, высокое кровяное давление, повышенный уровень триглицеридов в плазме и многое другое.
Чаще всего это может быть вызвано генетическими факторами, а также нездоровым образом жизни, ежедневным стрессом, передозировкой кофе, алкоголем и т. Д.
Чтобы избежать метаболического синдрома, необходимо минимизировать количество готовых к употреблению продуктов и продуктов, содержащих трансжиры и насыщенные жиры.
Это такие продукты, как печенье, чипсы, крекеры, торты, соленья, закуски, выпечка и многое другое. С другой стороны, нам следует есть больше свежих фруктов и овощей, желательно сырых или приготовленных на пару.
Мы должны избегать употребления салями и консервов и заменять их свежеприготовленным мясом. Мы должны исключить замороженное мясо из нашего меню. И последнее, но не менее важное: вам необходимы экстремальные физические нагрузки. Все мы знаем, что спорт - это здоровье!
Рекомендуемые:
Картофель вызывает диабет
Картофель может привести к диабету 2 типа, если его употреблять в чрезмерных количествах. Семь или более приемов пищи в неделю увеличивают этот риск более чем на 33%. Новое медицинское исследование показало, что блюда из картофеля могут быть не только вкусными, но и опасными.
Глутамат вызывает ожирение
Глутамат натрия также известен как китайская соль и E621. Это аминокислота, которая усиливает вкусовые качества продукта. Он влияет на чувствительность рецепторов на языке. Его часто используют при производстве чипсов, фиксов, бульонов, супов быстрого приготовления, заправок для салатов и замороженных полуфабрикатов, а также во всех сетях быстрого питания в целом.
Внимание! Пицца вызывает привыкание
Исследователи предупреждают, что страсть к пицце - это форма зависимости, похожая на пристрастие к сигаретам и алкоголю. Исследователи из Мичиганского университета провели исследование, показавшее, что пицца - один из самых вызывающих привыкание продуктов.
Нитрит натрия вызывает некоторые виды рака
Нитрат натрия также может быть найден как E 250, нитрит натрия и натриевая соль. Его химическая формула - NaNO2. В чистом виде это кристаллический порошок от белого до слегка желтоватого цвета. Нитрат натрия легче всего найти в ближайшем продуктовом магазине.
Поздний ужин вызывает тошноту
Вряд ли для вас секрет, что сытный ужин перед сном крайне вреден и является прямым путем к разным заболеваниям. Цель еды в первую очередь - обеспечить наши ткани строительным материалом и снабдить организм энергией. К сожалению, в меню современного человека преобладают легкоусвояемые углеводы.
