2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Риск диабета можно снизить более чем на четверть, если вместо стакана газировки выпить стакан воды или чая без сахара. Об этом свидетельствуют данные последнего исследования ученых из Кембриджского университета.
В масштабном исследовании приняли участие более 25 000 человек в возрасте от 4 до 79 лет. В течение 11 лет специалисты следили за ежедневными записями о пищевых привычках участников эксперимента. В конце исследования выяснилось, что из всех людей, принявших участие в исследовании, у 847 развился диабет.
Люди, у которых было диагностировано коварное заболевание, послужили базой для сравнения, что помогло проанализировать окончательные результаты. Было обнаружено, что на каждые 5 процентов увеличения общего потребления энергии подслащенными напитками риск развития болезни увеличивается на 18 процентов.
Таким образом, исследователи пришли к выводу, что если человек решит выпивать стакан воды в день вместо того, чтобы пить газированный напиток, он снизит риск развития диабета на 14-25 процентов.
«Хорошая новость заключается в том, что наше исследование предоставляет практические советы и более здоровую альтернативу для людей, чтобы предотвратить развитие болезни», - сказала д-р Нита Фороуи из Кембриджского университета, генеральный менеджер проекта.
Недавнее исследование, опубликованное в авторитетном медицинском журнале American Journal of Public, доказало, что ежедневное потребление газированных напитков и диета с низким содержанием микроэлементов напрямую связаны с возникновением и развитием диабета.
После серии исследований взаимосвязи между диабетом и потреблением сладких газированных напитков директор Центра изучения ожирения и продовольственной политики Йельского университета доктор Келли Бронвелл защитила тезис о том, что рекомендации по снижению количества сладких газированных напитков являются научными. звук.
Другие ее коллеги из того же университета пошли еще дальше, потребовав полного запрета на продажу газированных напитков в школах и других учебных заведениях.
Рекомендуемые:
Защищает ли растительная диета от диабета?
Оказывается, старая пословица: «Одно яблоко в день отпугивает врача» может быть верной. Новое исследование показывает, что чем больше растительной пищи вы едите , тем ниже риск диабета 2 типа. Люди, которые ели в основном растительные продукты снизить риск диабета на 23%, как показало исследование.
Употребление йогурта защищает нас от диабета
Чтобы снизить риск развития диабета, нам нужно есть йогурт, считают американские ученые. Всего ложка йогурта в день помогает снизить риск диабета 2 типа, пишет Daily Express. Исследование - работа исследователей из Гарвардского колледжа общественного здравоохранения.
Регулярное употребление чая защищает от диабета
Для большинства из нас, особенно когда становится холодно, день немыслим без чашки приятного, ароматного и теплого чая. Чайные листья обладают многочисленными полезными свойствами. Чай, известный своим эффектом кофеина, который дает вам мгновенную энергию, также является отличным источником антиоксидантов.
Рожь защищает от диабета и желчных камней
Рожь - это злак, похожий на пшеницу, но с более высоким стеблем и цветом от желто-коричневого до серо-зеленого. Сходство здесь, потому что считается, что он произошел от диких сорняков, произрастающих между пшеницей и ячменем. Растение чрезвычайно богато магнием, фосфором, марганцем, медью, пантотеновой кислотой и клетчаткой.
Домашняя еда защищает нас от диабета и набора веса
Домашнее питание помогает похудеть и защищает от диабета. Новое исследование Гарвардской медицинской школы показывает, что люди, которые обедают и ужинают дома, намного здоровее, и только 10% из них имеют избыточный вес, в отличие от любителей ресторанов.
