Регулярное употребление чая защищает от диабета

Видео: Регулярное употребление чая защищает от диабета

Видео: Регулярное употребление чая защищает от диабета
Видео: Арфазетин-Э: Сахарный диабет 2 типа при легкой форме в сочетании с диетой и физическими упражнениями 2024, Ноябрь
Регулярное употребление чая защищает от диабета
Регулярное употребление чая защищает от диабета
Anonim

Для большинства из нас, особенно когда становится холодно, день немыслим без чашки приятного, ароматного и теплого чая. Чайные листья обладают многочисленными полезными свойствами. Чай, известный своим эффектом кофеина, который дает вам мгновенную энергию, также является отличным источником антиоксидантов.

Антиоксиданты необходимы организму, потому что они помогают бороться со свободными радикалами, которые, как известно, повышают риск рака и сердечных заболеваний.

Эти вещества, содержащиеся в чае, известны как полифенолы. Согласно новому исследованию, полифенолы также могут быть полезны для регулирования уровня сахара в крови. Исследование показывает, что они могут значительно снизить уровень глюкозы в крови у пожилых людей, тем самым предотвращая диабет.

Полифенолы - это натуральное соединение чая. Исследование показало, что они обладают способностью блокировать всасывание сахара в кровь. Результаты, опубликованные в Азиатско-Тихоокеанском журнале клинического питания, показывают, что полифенолы значительно снижают количество глюкозы у взрослых, попавших в организм после употребления газированных напитков, подслащенных сахарозой.

При употреблении чая уровень сахара в крови падает неожиданно быстро. По словам автора исследования, профессора Тим Озела из Колумбийского университета, после воды чай является вторым по популярности напитком в мире, и это новое исследование дополняет уже опубликованные исследования, которые показывают, что он полезен для здоровья и благополучия.

Фактически, эти полифенолы, по-видимому, снижают гликемический индекс - относительную способность углеводной пищи повышать уровень глюкозы в крови, добавил Озель.

Команда изучила эффект употребления чая на 24 участниках, половина из которых имела нормальный уровень сахара в крови, а у другой половины было диагностировано преддиабетическое состояние. За день до каждого теста обе группы просили избегать упражнений и умеренно есть. Им дали только легкий обед с низким содержанием сахара. На следующее утро у них были взяты образцы крови натощак.

Затем добровольцы выпили сахарный напиток с напитком, содержащим высокую или низкую дозу полифенолов чая или плацебо. Дополнительные образцы крови были взяты через 30, 60, 90 и 120 минут. Эксперимент повторяли трижды с разницей в одну неделю. Результаты показывают, что обе дозы полифенолов чая демонстрируют одинаковое значительное подавление пиков сахара в крови.

Рекомендуемые: