2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Шоколад - одно из самых популярных и поэтому наиболее предпочитаемых лакомств. Не только вкус делает его таким желанным для молодых и старых. На самом деле, употребление шоколада значительно поднимает настроение, заставляет чувствовать себя спокойно и расслабленно.
Это потому, что сладкое искушение содержит множество природных стимуляторов - кофеин и теобромин. Шоколад ускоряет работу вашей нервной системы, а теобромин стимулирует организм вырабатывать эндрофины, от которых вы чувствуете себя хорошо.
Шоколад не только помогает производить гормоны счастья, но и все чаще рекомендуется диетологами в качестве здоровой пищи. Какао, являющееся его основным ингредиентом, содержит антиоксиданты, такие как фенолы и флавоноиды.
Эти вещества могут понижать кровяное давление, снижать уровень плохого холестерина и растворять тромбы. Это делает темный шоколад с самым высоким содержанием какао одним из самых здоровых продуктов для человеческого организма.
Недавнее исследование итальянских и американских ученых показало, что употребление темного шоколада может даже снизить риск диабета и сердечных заболеваний.
Поскольку это так здорово, почему мы не можем есть шоколад с каждым приемом пищи? Причина этого кроется в добавлении в шоколадные продукты так называемых «плохих» жиров и {сахара], которые вредны как для вашего здоровья, так и для вашей талии. Поэтому рекомендуется принимать его реже и в меньших количествах.
Не следует употреблять более 25 граммов шоколада в день. Это равняется примерно шести маленьким квадратам или половине плитки шоколада.
Придерживайтесь темных сортов шоколада, поскольку они наиболее богаты какао. В молочном шоколаде вдвое меньше полезных ингредиентов темного шоколада. Белый шоколад не содержит антиоксидантов.
Рекомендуемые:
Темный шоколад - что нам нужно знать
Шоколад - Само слово вызывает невероятные ассоциации с пищевым продуктом, который действует не только на вкусовые рецепторы, но и на сознание. В условиях сильного стресса мы тянемся за плиткой шоколада, чтобы успокоиться. С шоколадом также ассоциируется бесконечно много добрых и романтических жестов.
Насколько полезен темный шоколад
При самом произнесении слова шоколад хочется сразу найти кусок шоколада. Это сразу же пробуждает наши вкусовые рецепторы. Это один из самых любимых продуктов для молодых и старых, но часто, съев плитку шоколада, мы чувствуем себя виноватыми.
А вы различаете темный и горький шоколад?
Шоколад считается самым популярным и предпочитаемым лакомством не только детей, но и взрослых. Мы едим его в чистом виде, добавляем в кондитерские изделия и почти всегда используем для украшения блюд и напитков. Самый распространенный шоколад - это молочный шоколад, но иногда нам хочется чего-то особенного и очаровательного.
Темный шоколад - средство от морщин
Всего два кусочка темного шоколада в день могут решить извечную женскую проблему - старение. По мнению ученых, сахарный соблазн содержит вещества, предотвращающие появление морщин, вызванных воздействием ультрафиолетовых лучей на кожу. Кроме того, по мнению экспертов, шоколад может снизить риск рака кожи.
Темный шоколад спасает нас от эмоциональных срывов
Согласно результатам нового исследования, потребление темного шоколада может быстро и эффективно помочь нам при тяжелых эмоциональных срывах. В ходе исследования британские эксперты обнаружили, что темный шоколад в сочетании с правильным питанием может снизить хроническую усталость - синдром, от которого часто страдают молодые люди, ведущие активную повседневную жизнь.
