Здоровое питание для любой группы крови

Здоровое питание для любой группы крови
Здоровое питание для любой группы крови
Anonim

Было обнаружено, что между нашей группой крови и пищей, которую мы принимаем, происходят химические реакции. Основная причина этого кроется в лектинах - белках растительного происхождения, содержащихся в пище. Иногда они несовместимы с едой, которую мы едим.

Около 95% лектинов выводится нашей иммунной системой, но оставшиеся 5% попадают в организм и нарушают нормальное функционирование некоторых органов. Результат - замедление обмена веществ, увеличение веса и даже болезнь.

Нулевая группа крови

У людей, у которых он есть, повышена кислотность желудка, что является предпосылкой для легкого переваривания мяса. Крайне не рекомендуются такие продукты, как бобовые, хлеб и крупы, капуста, брюссельская капуста, цветная капуста. Они вам не подходят, потому что подавляют секрецию гормонов щитовидной железы, что замедляет обмен веществ и приводит к надеванию колец сверху. Бобовые содержат лектин, который откладывается в мышечной ткани и делает их неспособными и невыносимыми для физических упражнений. Следовательно, людям с нулевой группой крови необходимы интенсивные упражнения.

Мясо
Мясо

Группа крови А

Если вы принадлежите к этой группе крови, вам лучше всего подходит вегетарианство. Если вы не едите мясо и более токсичные продукты, вы легко начнете худеть и даже укрепите свою иммунную систему. Употребление местных продуктов лишь создает ненужную нагрузку на ваш организм, в результате чего вы чувствуете усталость и истощение. Вы можете есть орехи и семена по желанию, потому что они богаты растительными белками. Здесь тоже противопоказаны бобовые. Они вызывают снижение выработки инсулина, что может привести к увеличению веса и даже к диабету. Ешьте много овощей, но меньше молочных продуктов, потому что они замедляют пищеварение.

Группа крови B

Ваш главный враг - лектины, которые в изобилии содержатся в кукурузе, чечевице, семенах кунжута, арахисе и т. Д. Если вы переборщите с этими продуктами, вы почувствуете усталость и истощение, и ваш метаболизм замедлится. Глютен, который содержится в зародышах пшеницы и цельнозерновых, также не рекомендуется, как и куриное мясо из-за высокого содержания лектинов.

Кукуруза
Кукуруза

Вместо этого сосредоточьтесь на морской рыбе, молочных продуктах, фруктах, овощах. Исключите из своего меню все виды орехов и ржаных продуктов, потому что они могут вызвать проблемы с кровью и весом. Помидоры раздражают желудок.

Группа крови AB

Из тофу можно получить полезные для организма белки, потому что, например, курица переносится плохо. Он и содержащиеся в нем лектины раздражают слизистую желудка. Молочные продукты - верные союзники вашего организма, но подходите к орехам осторожно и не переусердствуйте. Если у вас группа крови AB, исключите макароны и макароны из своих привычек в еде, но сделайте упор на рис в больших количествах. У представителей этого типа группы крови более слабая иммунная система, которую можно кормить многими фруктами и овощами.

Рекомендуемые: