2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Черная смородина чрезвычайно полезна для организма и, согласно некоторым источникам, является даже лучшей альтернативой так называемой. суперфрукты, которые стоят довольно дорого.
Он содержит антиоксиданты и питательные вещества, которые дают ему возможность конкурировать с некоторыми из его далеких собратьев - ягодами годжи, ягодами асаи и другими.
Черная смородина содержит множество витаминов, которые стимулируют мозг и тело. По данным британской газеты, есть шесть основных причин, которые заставят нас чаще доверять этому фиолетовому фрукту.
- Помогает печени - По мнению экспертов из Университета Турку, Финляндия, люди, которые регулярно едят черную смородину, значительно снижают уровень фермента ALAT (аланинаминотрансферазы), что свидетельствует о повреждении печени.
По мнению экспертов факультета биохимии и химии пищевых продуктов, в конечном итоге это может помочь снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- Помогает улучшить концентрацию - Благодаря наличию множества антиоксидантов, черная смородина помогает снять усталость и может значительно повысить бдительность.
Результаты предыдущего исследования показывают, что люди, которые увеличивают потребление пурпурных фруктов, снижают умственную усталость. Исследование проводилось в Новой Зеландии. По мнению ученых, фруктовый экстракт полезно пить всегда перед стрессовыми умственными испытаниями;
- Помогает при воспалении мочевыводящих путей - Черная смородина содержит вещество проантоцианидин. Это вещество также содержится в клюкве и помогает организму, останавливая прилипание бактерий к стенкам мочевыводящих путей. Таким образом он защищает от воспаления. По мнению экспертов, продукты из черники могут остановить рост некоторых видов вредных бактерий;
- Помогает выполнять упражнения дольше - Черная смородина помогает уменьшить накопление молочной кислоты в крови, которая, в свою очередь, может вызвать мышечные боли во время упражнений.
Недавнее исследование, проведенное в Университете Чичестера, Великобритания, показало, что молотый порошок черной смородины снижает накопление лактата во время экспериментов с ездой на велосипеде. Исследование проводилось на факультете спортивных наук;
- Улучшает зрение ночью - Флавоноидные соединения и антоцианозиды, содержащиеся в продуктах из черники, являются мощными антиоксидантами. На самом деле они основаны на веществе под названием родопсин. Это пигмент, содержащийся в фоторецепторных клетках, которые, в свою очередь, воспринимают свет;
- Помогает защитить организм от простуды или гриппа - в нем больше витамина С, чем в апельсинах.
Рекомендуемые:
Польза черной фасоли для здоровья
Польза черной фасоли для здоровья известна уже тысячи лет. Благодаря своим ценным качествам он стал неотъемлемой частью меню населения Южной Америки. Черные бобы с высоким содержанием клетчатки, фолиевой кислоты, белка и антиоксидантов.
Как приготовить свежее варенье, мармелад и сироп из черной смородины
Черная смородина обладает рядом полезных свойств для человеческого организма. Плод чрезвычайно богат витамином P, который хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, в то же время обладает сильным противовирусным действием. Черная смородина также является хорошим источником кальция и витамина С.
Польза черной смородины для здоровья
Ягоды черной смородины обладают сладко-терпким вкусом, похожим на черный виноград. Плоды растут гроздьями (как гроздь) и имеют темную кожицу, а под ней находится желеобразная зеленая масса. Они растут на небольшом кустарнике, который, как полагают, возник в Великобритании.
Листья черной смородины - природный дар, который все лечит
Черная смородина - уникальное растение, его плоды - восхитительный деликатес, а листья - уникальный лекарственный препарат. Примечательно, что особенно ценны листья черной смородины. Плоды этого кустарника издавна используются как лечебное и профилактическое средство для восстановления здоровья.
Шесть преимуществ васаби для здоровья
Если вы когда-нибудь были в суши-ресторане, вам наверняка подали ароматную светло-зеленую пасту с блюдом. Это корень васаби, и его красивый зеленый цвет скрывает невероятную теплоту. Васабия японская - научное название этого небольшого многолетнего растения, принадлежащего к семейству Крестоцветные , или горчица японского происхождения.
