2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Ягоды черной смородины обладают сладко-терпким вкусом, похожим на черный виноград. Плоды растут гроздьями (как гроздь) и имеют темную кожицу, а под ней находится желеобразная зеленая масса. Они растут на небольшом кустарнике, который, как полагают, возник в Великобритании.
Черная смородина очень богата витамином B, витамином C и важными минералами, такими как кальций, железо, магний, фосфор, калий и цинк. Только 100 граммов обеспечивают 300% дневной потребности в витамине С.
Виноград также содержит клетчатку, аминокислоты и незаменимые жирные кислоты. Фактически, черная смородина была заменой апельсина во время Второй мировой войны, с уровнем витамина С в 4 раза выше.
Считается, что черная смородина очень полезна даже в раннем возрасте, и исследования показывают, что она уменьшает появление атопического дерматита (кожного заболевания).
Плоды этого куста использовались в качестве лекарства на Британских островах со времен средневековья и были известны своей способностью лечить камни в мочевом пузыре и заболевания печени. А если сделать из них сироп, он будет очень полезен при кашле и заболеваниях легких.
Эта маленькая ягодка похожа на поливитамин из-за обилия витаминов A, B и C, а также калия, магния, железа, фосфора, цинка и даже кальция. Они также богаты незаменимыми жирными кислотами.
более того черная смородина богат флавоноидами, которые поддерживают работу кровеносных сосудов, снижает уровень плохого холестерина ЛПНП. Он подходит для людей с повышенной свертываемостью крови, потому что плоды предотвращают образование тромбов.
Фруктовый сок черной смородины содержит определенный полисахарид, который стимулирует иммунную систему. Исследования в этой области показывают, что он обладает определенными цитотоксическими (токсичными для вредных клеток) свойствами по отношению к опухолевым клеткам.
Этот фрукт особенно полезен из-за своей способности замедлять процессы старения в организме. Например, высокое количество витамина С замедляет скорость поседения волос и появление морщин.
Антиоксиданты также положительно влияют на здоровье глаз, предотвращая появление катаракты (занавеса), которая возникает из-за накопления окисленных белков в хрусталике глаза и тем самым препятствует проникновению света.
Другие исследования также показывают, что сок черной смородины благотворно влияет на нейродегенеративные заболевания, такие как болезнь Паркинсона и Альцгеймера.
Черная смородина также служит средством от инфекций мочевыводящих путей, таких как цистит (попадание бактерий в мочевой пузырь).
Рекомендуемые:
Польза клюквы и ее польза для здоровья
Знаете ли вы, что клюква полезна для здоровья. Если нет, не волнуйтесь, это новое открытие. До сих пор не было известно клюква чтобы иметь пользу для здоровья, поэтому здесь мы обсудим эти качества. Клюква - это небольшие плоды, которые растут в горных районах, в основном в умеренном климате.
Польза черной фасоли для здоровья
Польза черной фасоли для здоровья известна уже тысячи лет. Благодаря своим ценным качествам он стал неотъемлемой частью меню населения Южной Америки. Черные бобы с высоким содержанием клетчатки, фолиевой кислоты, белка и антиоксидантов.
Как приготовить свежее варенье, мармелад и сироп из черной смородины
Черная смородина обладает рядом полезных свойств для человеческого организма. Плод чрезвычайно богат витамином P, который хорошо влияет на сердечно-сосудистую систему, в то же время обладает сильным противовирусным действием. Черная смородина также является хорошим источником кальция и витамина С.
Листья черной смородины - природный дар, который все лечит
Черная смородина - уникальное растение, его плоды - восхитительный деликатес, а листья - уникальный лекарственный препарат. Примечательно, что особенно ценны листья черной смородины. Плоды этого кустарника издавна используются как лечебное и профилактическое средство для восстановления здоровья.
Шесть преимуществ черной смородины для здоровья
Черная смородина чрезвычайно полезна для организма и, согласно некоторым источникам, является даже лучшей альтернативой так называемой. суперфрукты, которые стоят довольно дорого. Он содержит антиоксиданты и питательные вещества, которые дают ему возможность конкурировать с некоторыми из его далеких собратьев - ягодами годжи, ягодами асаи и другими.
