2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Йогурт - продукт питания, торговая марка Болгарии. Вряд ли найдется кто-нибудь, кто не знает о полезных свойствах йогурта. Одна из них заключается в том, что с ее помощью они могут сбросить лишние килограммы.
Йогуртовая диета очень проста в применении. Не требует большого разнообразия еды.
Если вы решили попробовать йогуртовую диету, вам нужно больше бананов, яблок и мюсли. 100 граммов йогурта жирностью 3,2% содержат 3,5 г жира, 3,5 г белка, 4,6 г углеводов и 62 калории. С ведром, купленным в магазине, вы потребляете 14 г жира, 14 г белка, 18 г углеводов и 248 калорий.
Начните первый день с 2 йогуртов и 1 банана на завтрак. 2 стакана и 50 г мюсли съесть в обед. На послеобеденный завтрак и ужин ешьте только одно ведро.
На второй день в 8 часов съесть 1 стакан и банан. А в обед - снова ведро кефира с небольшим количеством кукурузных хлопьев. В 17, 20 и 22 вам дают еще ведро.
На третий день позавтракайте 2 ведрами йогурта, отрубями и яблоком. Обед состоит из 2 йогуртов и 1 банана, а ужин - из 2 стаканов молока.
На четвертый день в 8 часов утра съешьте кефир. В 10 часов другой. Обед и ужин - по 2 молока.
Йогуртовую диету нужно проводить в течение 3-5 дней, чтобы затем восстановить нормальное питание.
Это защитит организм от истощения и не только поможет вам сбросить лишний вес, но и очистит его.
Рекомендуемые:
Йогурт
Йогурт представляет собой молочнокислый продукт, образующийся в результате молочнокислого брожения молока. Йогурт производят на наших землях на протяжении веков, и его слава как полезного и полноценного продукта питания становится все популярнее во всем мире.
Болгарский йогурт борется с болезнью Паркинсона
Натуральный йогурт способен бороться с болезнью Паркинсона. Невероятное открытие сделали немецкие ученые, цитируемые Deutsche Welle. Болгарский йогурт стал настоящей сенсацией для немецких СМИ. По мнению экспертов, только два вещества могут восстанавливать нервные клетки, и, к нашему большому удивлению, они содержатся в незрелых фруктах и в нашем йогурте.
Ешьте йогурт против диабета
По словам ученых, риск диабета 2 типа можно снизить, если мы съедаем одну чашку йогурта в день. Исследование является британским, и, согласно его результатам, не только йогурт положительно влияет на наше здоровье. По мнению экспертов, другие нежирные молочные продукты, такие как свежий сыр и творог, также снижают риск диабета.
Заменит ли йогурт болгарский йогурт
В последние несколько дней было много шума по поводу просьбы трех крупных компаний, производителей йогурта, изменить способ производства болгарского йогурта. Инициаторами требования об изменении болгарского госстандарта на йогурты являются греческая компания ОМК - Объединенная молочная компания и болгарская компания Маджаров и Полидей, производящая молоко «Домлян».
Красный апельсин слабеет
Согласно последним исследованиям ученых из Итальянского института питания, красные цитрусовые быстро тают лишний вес. Особенно сильно он действует на жир, красный апельсин. Красный апельсин не только помогает растопить лишние кольца, но и снижает риск рака.
