2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
По словам ученых, риск диабета 2 типа можно снизить, если мы съедаем одну чашку йогурта в день. Исследование является британским, и, согласно его результатам, не только йогурт положительно влияет на наше здоровье.
По мнению экспертов, другие нежирные молочные продукты, такие как свежий сыр и творог, также снижают риск диабета.
При регулярном употреблении и сочетании разных молочных продуктов шанс защитить себя от болезни составляет 24%. Причина, по которой эти продукты особенно подходят для предотвращения диабета, заключается в пробиотических бактериях и особой форме витамина К, которую они содержат.
По словам исследователей из Кембриджского университета, это первое исследование, в котором пищевые привычки фиксируются заранее, и его цель - проверить, могут ли они повлиять на риск развития диабета.
По словам доктора Ниты Форои, которая проводила все исследование, информация о том, что был обнаружен продукт, способный снизить риск диабета 2 типа, очень обнадеживает.
Доктор Форой объясняет, что больше исследований проводится по продуктам, которые могут увеличить риск диабета, чем по тем, которые могут нас защитить.
Йогурт - не первый продукт питания, который, по утверждениям ученых, защищает нас от болезней. Диабет и факторы риска, связанные с этим заболеванием, изучаются учеными всего мира.
Некоторое время назад другое исследование, проведенное австралийскими экспертами из Мельбурнского университета, показало, что употребление большего количества салатов и овощей также может снизить риск диабета 2 типа.
Австралийские ученые проводят свое исследование уже четыре года - в нем приняли участие более 36 тысяч человек.
Другое исследование, проведенное в Соединенных Штатах, показало, что люди, которые завтракали, значительно реже заболевали диабетом.
Исследователи из Центра общественного здравоохранения Университета Миннесоты считают, что завтракать необходимо 4-6 раз в неделю, чтобы снизить риск заболевания.
Рекомендуемые:
Суперпродукты против диабета
Сахарный диабет это хроническое заболевание, при котором наша диета имеет важное значение. Регулирование и контроль потребляемых продуктов позволяют значительно улучшить состояние организма и снизить уровень инсулина до нормальных пределов.
Ешьте семена подсолнечника против диабета
Новое исследование Института Линуса Полинга в США показало, что умеренное потребление семена подсолнечника может значительно снизить риск развития одних из самых страшных болезней, бичей современного человека - сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Ешьте цельное молоко против диабета
До недавнего времени диетологи советовали нам избегать жирных молочных продуктов. Однако недавние исследования полностью изменили точку зрения экспертов в области здорового питания, поскольку они показали, что высокое содержание жира в крови - это вина не жирных продуктов, а трансжиров, которые производятся на заводе-изготовителе.
Арахис против диабета
Арахис имеет низкий гликемический индекс - всего 13, что делает его подходящим продуктом питания для людей с диабетом. Продукты, известные своим низким гликемическим индексом, не вызывают повышения уровня сахара в крови, что помогает диабетикам поддерживать его нормальные значения.
Берберин - чудесная добавка против диабета и для похудания
Соединение под названием берберин - одна из самых эффективных существующих натуральных добавок. Он имеет множество преимуществ для здоровья и влияет на ваше тело на молекулярном уровне. Берберин снижает уровень сахара в крови, приводит к потере веса и улучшает работу сердца.
