Берберин - чудесная добавка против диабета и для похудания

2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36

Соединение под названием берберин - одна из самых эффективных существующих натуральных добавок. Он имеет множество преимуществ для здоровья и влияет на ваше тело на молекулярном уровне. Берберин снижает уровень сахара в крови, приводит к потере веса и улучшает работу сердца. Это одна из немногих добавок, эффективность которых не уступает фармацевтическим препаратам.

Предлагаем вам подробный обзор берберина и его последствий для здоровья.

Что такое берберин?

Цирюльник представляет собой биоактивное соединение, которое может быть извлечено из нескольких различных растений, в том числе из группы кустарников под названием Berberis. Технически он относится к классу соединений, называемых алкалоидами. Он имеет желтый цвет и часто используется в качестве краски. Берберин имеет долгую историю использования в традиционной китайской медицине, где его применяют для лечения различных заболеваний.

Как работает берберин?

Берберин был протестирован в сотнях различных исследований. Было показано, что он оказывает сильное воздействие на множество различных биологических систем. Когда вы принимаете берберин, он попадает в организм и переносится с кровью. Затем он перемещается в клетки тела. Внутри клеток он связывается с несколькими разными «молекулярными мишенями» и меняет свою функцию. Это похоже на то, как работают фармацевтические препараты.

Однако одним из основных действий берберина является активация внутриклеточного фермента, называемого AMP-активированной протеинкиназой (AMPK). Этот фермент иногда называют «метаболическим переключателем». Он обнаружен в клетках различных органов, включая мозг, мышцы, почки, сердце и печень, и играет важную роль в регулировании метаболизма. Это приводит к значительному снижению уровня сахара в крови.

Диабет 2 типа - серьезное заболевание, которое стало обычным явлением в последние десятилетия, ежегодно вызывая миллионы смертей. Он характеризуется повышенным уровнем сахара (глюкозы) в крови, вызванным инсулинорезистентностью или недостатком инсулина. Со временем высокий уровень сахара в крови может повредить ткани и органы тела, что приведет к различным проблемам со здоровьем и сокращению продолжительности жизни.

Многие исследования показали, что берберин может значительно снизить уровень сахара в крови у людей с диабетом типа 2. Фактически, его эффективность сопоставима с популярным лекарством от диабета метформином (глюкофагом). Берберин снижает инсулинорезистентность за счет снижения уровня сахара в крови и уровня гормона инсулина. Увеличивает гликолиз, помогая организму расщеплять сахар внутри клеток.

Берберин снижает выработку сахара в печени; замедляет расщепление углеводов в кишечнике; увеличивает количество полезных бактерий в кишечнике.

В исследовании 116 пациентов с диабетом 1 грамм берберина в день снизил уровень сахара в крови натощак на 20%, с 7,0 до 5,6 ммоль / л (от 126 до 101 мг / дл) или от диабета до нормального уровня.

Он также снижает уровень гемоглобина A1 на 12% и улучшает липиды крови, такие как холестерин и триглицериды.

Согласно масштабному исследованию цирюльник так же эффективен, как и пероральные лекарства от диабета, включая метформин, глипизид и розиглитазон.

Он также имеет дополнительные эффекты при использовании с другими лекарствами для снижения уровня сахара в крови.

Если вы посмотрите обсуждения в Интернете, вы увидите, что есть много людей с высоким уровнем сахара в крови, которые буквально нормализуют его, просто принимая эту добавку.

Берберин может помочь вам похудеть

На данный момент два исследования изучали влияние на массу тела.

В 12-недельном исследовании с участием людей с избыточным весом прием 500 мг берберина три раза в день вызывал в среднем около 5 фунтов потери веса. Участники также потеряли 3,6% жира.

Еще одно более впечатляющее исследование было проведено с участием 37 мужчин и женщин с метаболическим синдромом. Исследование длилось 3 месяца, и участники принимали по 300 мг 3 раза в день. Участники снизили уровень массы тела (ИМТ) с 31,5 до 27,4 или от ожирения до избыточного веса всего за 3 месяца. Они также избавились от жира на животе и улучшили многие показатели здоровья.

Исследователи считают, что потеря веса происходит из-за улучшенной функции регулирующих жир гормонов, таких как инсулин, адипонектин и лептин. Берберин также подавляет рост жировых клеток на молекулярном уровне.

Однако необходимы дополнительные исследования эффектов потери веса с помощью берберина.

Он снижает уровень холестерина и может снизить риск сердечных заболеваний.

Сердечные заболевания в настоящее время являются наиболее частой причиной преждевременной смерти в мире.

Многие факторы, которые можно измерить в крови, связаны с повышенным риском сердечных заболеваний.

Обзор 11 исследований показывает:

Снижение общего холестерина на 0,61 ммоль / л (24 мг / дл).

Снизить уровень холестерина ЛПНП на 0,65 ммоль / л (25 мг / дл).

Снижение уровня триглицеридов в крови на 0,50 ммоль / л (44 мг / дл).

Увеличьте холестерин ЛПВП на 0,05 ммоль / л (2 мг / дл).

Было обнаружено, что он снижает уровень аполипопротеина B на 13-15%, что является очень важным фактором риска (19.20).

Имейте в виду, что диабет, высокий уровень сахара в крови и ожирение также являются основными факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, и все они улучшаются при приеме добавок берберина.

Учитывая благотворное влияние на все эти факторы риска, похоже, что берберин может резко снизить риск сердечных заболеваний.

Другие преимущества берберина для здоровья

Депрессия: исследования на крысах показали, что берберин помогает бороться с депрессией.

Рак: исследования на животных показывают, что прием берберина может уменьшить рост и распространение различных типов рака.

Как антиоксидант и противовоспалительное средство: в некоторых исследованиях было показано, что добавка обладает мощным антиоксидантным и противовоспалительным действием.

Инфекции: положительный эффект берберина также был доказан в борьбе с вредными микроорганизмами, включая бактерии, вирусы, грибки и паразиты.

Улучшение функции печени: берберин может уменьшить накопление жира в печени, что должно помочь предотвратить жировую болезнь печени (НАЖБП).

Сердечная недостаточность: другое исследование показало, что берберин значительно улучшает симптомы и снижает риск смерти у пациентов с сердечной недостаточностью.

Многие из этих утверждений нуждаются в дополнительных исследованиях, прежде чем можно будет дать надежные рекомендации, но текущие данные довольно многообещающие.

Дозировка и побочные эффекты берберина

Во многих исследованиях, цитируемых в статье, используются дозы от 900 до 1500 мг в день. Часто принимают по 500 мг 3 раза в день перед едой (всего 1500 мг в день).

Цирюльник имеет период полувыведения несколько часов, поэтому необходимо распределять дозу несколько раз в день для достижения стабильного уровня в крови.

Если у вас есть заболевание или вы принимаете какие-либо лекарства, мы рекомендуем вам проконсультироваться с врачом перед их применением. Это особенно важно, если в настоящее время вы принимаете лекарства, снижающие уровень сахара в крови.

В целом, основные побочные эффекты связаны с пищеварением, и есть некоторые свидетельства возможных судорог, диареи, метеоризма, запоров и болей в животе.

Берберин также может быть полезен в качестве общей защиты от хронических заболеваний, а также в качестве добавки против старения.

Если вы используете пищевые добавки, то берберин может быть одним из лучших, которые можно включить в свой арсенал.