2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Киви - это не только очень вкусный экзотический фрукт, но и очень полезный. Например, он помогает снизить кровяное давление, но также защищает нас от респираторных заболеваний, включая грипп.
К таким выводам пришли ученые из Норвегии, объяснившие действие этого чудесного фрукта на конференции Американской ассоциации.
Каждый обязан заботиться о своем здоровье, и если вы также придерживаетесь здорового питания, то вы должны включить киви в меню Вы. Фрукты содержат много витаминов и минералов, которые чрезвычайно важны для нашего организма, и это применимо в полной мере и для киви.
Это ценный источник витамина С, и это одна из причин, по которым он помогает защитить от гриппа. Всего в 100 граммах фруктов содержится 92,7 мг аскорбиновой кислоты, и это очень важно для иммунной системы.
Регулярно употребляя его, вы значительно повысите защитные силы организма. Наряду с этим киви - богатый источник B9 или так называемой фолиевой кислоты, которая очень полезна при беременности. Также он содержит витамины E, B1, B2, B3, B6. Вот почему не стоит недооценивать его огромную питательную ценность, а также укрепляющие свойства нашего организма.
Полезные свойства киви:
- борется со старением кожи;
- улучшает здоровье органов дыхания;
- улучшает пищеварение;
- укрепляет сердечно-сосудистую систему;
- улучшает состояние костей;
- снижает артериальное давление;
- защищает организм от простуды;
- является богатым источником витамина С;
- обладает антибактериальными свойствами;
- борется с раком.
Если у вас часто бывает повышенное давление, то этот фрукт вам тоже очень полезен. Конечно, не стоит думать, что это панацея, ведь при гипертонии все же важно регулярно принимать лекарства, которые прописал врач.
Однако пока ничто не мешает укрепить свое тело, киви. По последним данным киви помогает снизить кровяное давление примерно на 4 мм рт. ст., как систолическое, так и диастолическое.
Однако имейте в виду, что этот показатель действителен только в том случае, если вы регулярно едите киви. Врачи рекомендуют киви 2-3 раза в день при повышенном давлении, так как это дополнительный способ стабилизировать его показатели.
Заботьтесь о своем здоровье и регулярно ешьте полезные фрукты. Все они также являются богатым источником многих витаминов и минералов. киви помогает снизить кровяное давление и защищает от гриппа а также от других простуд, так как укрепляет иммунную систему.
Рекомендуемые:
Корица защищает нас от гриппа
Эта уникальная юго-восточная пряность имеет много преимуществ для человеческого организма и организма. В ближайшие зимние месяцы опасность гриппа и простуды можно легко преодолеть, если добавить в ежедневное меню чайную ложку корицы. В древности корицу изучали как лекарство.
Волшебные даты: защитите от рака, инсульта и высокого кровяного давления
На протяжении веков было известно, что финики такие же вкусные, как и полезные фрукты. Неслучайно есть старая арабская поговорка, что они скрывают столько же преимуществ, сколько дней в году. И даже в аптеке уверены в этом утверждении, так как на рынке много продуктов, содержащих экстракт фиников.
Апельсиновый сок каждый день защищает нас от высокого кровяного давления и сердечного приступа
Согласно исследованиям, употребления двух стаканов апельсинового сока каждый день достаточно, чтобы уберечь вас от нежелательных визитов к врачу. Фактически, если вы пьете апельсиновый сок каждый день до или во время еды, вы можете снизить высокое кровяное давление, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Арбуз защищает нас от повышенного давления
Сезон арбузов закончился, но даже в холодные месяцы вы можете найти этот вкусный фрукт на рынках и в крупных гипермаркетах. Арбуз не только очень вкусный, но и очень полезный. Положительных факторов для здоровья человека много. Согласно последним исследованиям, арбуз улучшает работу артерий и снижает кровяное давление у каждого из девяти человек, страдающих гипертонией.
Алабаш защищает от гриппа и рака простаты
Алабаш, который в нашей стране не пользуется большой популярностью, выглядит как зеленый или фиолетовый шар средних размеров. Съедобная часть этого осеннего овоща - утолщенный стебель двулетнего растения. Хотя в наших широтах его выращивают десятилетиями, на болгарском столе нечасто присутствует алебастр.
