2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
На протяжении веков было известно, что финики такие же вкусные, как и полезные фрукты. Неслучайно есть старая арабская поговорка, что они скрывают столько же преимуществ, сколько дней в году. И даже в аптеке уверены в этом утверждении, так как на рынке много продуктов, содержащих экстракт фиников.
Финики очень богаты витаминами C, A и группы B, а также бесчисленным количеством аминокислот, но не содержат жиров. Также они не содержат холестерина.
Из всего, что было сказано до сих пор, рекомендуется регулярно есть этот сладкий фрукт, но, согласно недавним исследованиям, он может даже защитить нас от инсульта, рака толстой кишки и высокого кровяного давления. Вот что вам нужно знать о финиках:
- Финики очень богаты магнием, поэтому они снижают риск большинства сердечных заболеваний. Магний также обладает противовоспалительными свойствами;
- Финики защищают организм человека от переутомления и придают ему энергию. Это связано с тем, что они богаты витаминами;
- Финики особенно рекомендуются спортсменам и всем тем, кто ведет активный образ жизни, потому что они поддерживают выносливость и снижают уровень плохого холестерина;
- Финики также рекомендуют беременным, так как они защищают от анемии и запоров, характерных для беременных. Однако это произойдет, если вы выпьете 2 чайные ложки теплой воды сразу после двух фиников. Это избавит вас от дискомфорта в животе;
- Большинство экспертов отмечают, что финики также действуют как профилактическое средство против болезни Альцгеймера из-за высокого содержания в них магния и кальция;
- Стоматологи также являются поклонниками фиников и рекомендуют их своим пациентам, потому что фрукт содержит фтор, и все мы знаем, что он защищает зубы от кариеса;
- И последнее, но не менее важное: финики следует употреблять людям, страдающим астмой и другими проблемами с легкими. По мнению некоторых ученых, они действуют профилактически и как средство предотвращения рака.
Рекомендуемые:
Даты
Финики - один из самых древних фруктов, выращенных человеком. Собирают плоды финиковой пальмы. Они выращивались с незапамятных времен в пустынных районах Северной Африки и Ближнего Востока, где финики были основным источником пищи на протяжении тысячелетий.
Ешьте чиа - защитите сердце и желудок
Чиа - это маленькие и твердые семена, вид фруктов, которые извлекают из растения. Он очень похож на шалфей, но имеет очень маленький размер. Когда-то его выращивали только как декоративный элемент, но со временем и различными исследованиями выяснилось, что он чрезвычайно полезен для организма.
Киви защищает от гриппа и высокого кровяного давления
Киви - это не только очень вкусный экзотический фрукт, но и очень полезный. Например, он помогает снизить кровяное давление, но также защищает нас от респираторных заболеваний, включая грипп. К таким выводам пришли ученые из Норвегии, объяснившие действие этого чудесного фрукта на конференции Американской ассоциации.
Апельсиновый сок каждый день защищает нас от высокого кровяного давления и сердечного приступа
Согласно исследованиям, употребления двух стаканов апельсинового сока каждый день достаточно, чтобы уберечь вас от нежелательных визитов к врачу. Фактически, если вы пьете апельсиновый сок каждый день до или во время еды, вы можете снизить высокое кровяное давление, а также снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Чаще ешьте помидоры летом, защитите от рака
Вы должны есть помидоры хотя бы один раз в день в летние месяцы, так как красные овощи могут защитить вас от рака кожи, как показывает новое исследование. В жару мы больше всего подвержены риску развития меланомы на коже. Однако, согласно исследованию американских ученых, употребление одного или двух помидоров в день снижает вероятность развития рака кожи на 50%.
