2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Кофеин сжигает калории и приводит к потере веса - как бы невероятно ни звучал этот миф, он оказался правдой. Один из самых популярных напитков, кофе и черный чай, действительно помогает противодействовать самой серьезной проблеме современного мира - ожирению.
Потребление кофеина увеличивает выброс гормона окситоцина в мозг. Регулирует аппетит и стимулирует обмен веществ. Это облегчает сжигание лишних килограммов.
В наши дни одними из самых популярных источников кофеина являются кофе и черный чай. Помимо них, в гуаране также содержится кофеин. Суточная доза составляет около 200-250 мл, но для каждого она индивидуальна и зависит в основном от уровня артериального давления.
Вопрос о том, влияет ли утренний кофе на процесс похудания, уже много лет волнует ученых, диетологов и обычных людей. Чтобы определить, существует ли связь между потерей веса и кофеином, китайские ученые из Университета науки и технологий Хуачжун провели тесты на лабораторных мышах. Результаты ясно показали, что кофеин подавляет аппетит и стимулирует активность. Маленьких животных стимулировали к тому, чтобы они больше бегали, что логично сжигало больше калорий.
У людей кофеин блокирует аденозиновые рецепторы в гипоталамусе. Аденозин регулирует сон и энергетический баланс. Во время исследований потребление кофеина привело к выработке окситоцина, который снижает ожирение у людей. Однако специалисты экспериментировали с чрезвычайно высокими дозами 60 мг / кг. Это соответствует 30-40 чашкам кофе в день для человека, что недопустимо. Рекомендуемая суточная доза составляет около 200 мг.
Однако у исследования есть и свои преимущества. Это может быть первым шагом к созданию лекарства с кофеином, которое поможет нам бороться с лишним весом. Это увеличит ежедневный расход энергии и избавит нас от ненавистных жиров.
Рекомендуемые:
День вина: Как работает технология ферментации?
В Болгарии многие семьи производят собственное вино и бренди, особенно если у них есть собственное сырье для их производства. Важно знать, какие сорта винограда следует использовать и особенно то, что требуется для их брожения. И дата 25 мая это идеальное время, чтобы поговорить немного подробнее о технологии производства вина и в целом об этих любимых болгарских алкогольных напитках - сегодня в некоторых частях мира празднуют День вина .
Размораживание в микроволновой печи - как это работает?
Если вы часто проводите много времени на работе или ведете очень активный образ жизни, то вы обязательно оцените удобство использование микроволновой печи . Он может значительно облегчить ваши обязанности на кухне, так как в нем можно не только готовить некоторые блюда, но и размораживать продукты.
Как работает обмен веществ?
Метаболизм является важной загадкой на картинке или краеугольным камнем на пути к построению схемы похудания или набора мышечной массы. Понимание действия основных процессов биохимии облегчает достижение целей независимо от типа телосложения.
Узнайте, как работает ваш метаболизм, чтобы эффективно похудеть
В каждой из ваших клеток есть небольшая химическая лаборатория, которая круглосуточно работает, чтобы превратить вашу пищу в энергию. Узнайте, как этот процесс влияет на ваш тонус, вес и даже настроение, чтобы ваш метаболизм был максимально быстрым и эффективным.
Кофеин в чае и кофеин в кофе
Хорошо известно, что употребление чая и кофе оказывает бодрящее действие как на концентрацию внимания, так и на физическую активность. Тем не менее, есть существенные различия в том, как происходит бодрящий процесс чая и кофе. Посмотрите, кто они.
