2024 Автор: Jasmine Walkman | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-16 08:36
Все слышали это очищенные продукты очень вредны и тем, что набирают вес, а для диабетиков даже опасны с точки зрения здоровья. Однако важно понимать, почему это так и как понять, какие продукты являются улучшенными, а какие - нет.
На этикетках большинства изысканных продуктов четко указано, что они являются изысканными. Мы встречали рафинированное масло, рафинированный сахар, рафинированное масло и т. Д.
Все рафинированные жиры, такие как масло и сахар, прошли некоторую термическую обработку, в результате которой они фактически потеряли свои ценные ингредиенты, а их жирные кислоты превратились в трансжиры, которые, как доказано, оказывают вредное воздействие на наше здоровье и являются основной причиной накопления лишних фунтов.
Когда мы говорим о рафинированных жирах, мы не можем не упомянуть маргарин, который, вероятно, занимает первое место в рейтинге вредителей рафинированных продуктов. Его следует полностью исключить из нашего меню и заменить обычным нерафинированным маслом.
Но вредны не только рафинированные жиры. Это в полной мере относится и к рафинированным углеводам, которые фактически лишены всех своих ценных ингредиентов и не имеют питательной ценности. Сюда входит белый хлеб из очищенной муки.
И все мы знаем, что обычный болгарин почти каждый раз съедает один-два ломтика хлеба. Поэтому стоит выбирать только хлеб из непросеянной муки или черный хлеб.
Имейте в виду, что трейдеры также прибегли к уловке, потому что даже если хлеб выглядит черным и говорит, что он диетический, он может содержать солод, которым он искусственно окрашен.
Употребление этого продукта быстро повышает уровень сахара в крови, что особенно опасно для людей, страдающих диабетом. А в остальном достаточно знать, что употребляя такой якобы диетический продукт, они не только не утолят голод, но и быстро начнут иметь проблемы с весом.
Вообще говоря, вы должны потреблять то, что создала природа, потому что это не было обработано и, следовательно, не усовершенствовано.
Это касается даже натуральных соков, хотя на них написано, что они не содержат сахара. Чтобы убедиться, что вы употребляете настоящий фруктовый сок, просто приготовьте свежий сок, который зарядит вас энергией и благотворно скажется на вашем здоровье и настроении.
Рекомендуемые:
Внимание! Ошибок при приготовлении супов следует избегать
Супы - одно из наших любимых блюд, которые мы с нетерпением ждем, поскольку они обычно являются первым блюдом в основном меню. Горячие или холодные, именно они следят за тем, чтобы у нас был хороший аппетит. И хотя это может показаться простой задачей, есть ряд ошибок, которые можно сделать при приготовлении супов.
Почему следует избегать соленой пищи
Слишком соленая пища очень вредна для беременных и больных, так как перегружает почки и печень. Здоровому человеку тоже нехорошо переусердствовать с соленой пищей. Часто бывает, что человек употребляет количество соли, многократно превышающее дневную норму, а это замедляет обмен веществ и приводит к увеличению веса.
Каких продуктов следует избегать при проблемах с желудком?
В последнее время очень популярна изречение о том, что мужчина - это то, что он ест. Истина в этом неоспорима. Кулинарное искусство стремительно развивается, соблазнов становится все больше. И не каждое предложение безобидно. Именно поэтому множатся болезни органов пищеварения.
Что такое пустые калории и почему нам следует избегать их?
Калорийность - это единица энергии, которую переносят практически все продукты. Помимо энергии, каждый продукт имеет свою питательную и биологическую ценность, которая обеспечивает физиологические потребности организма в питательных веществах.
6 продуктов, которых следует избегать при остеоартрите
Диета и остеоартроз Остеоартроз Это состояние, при котором хрящевая подушка между суставами разрушается и исчезает. Это может вызвать сильную боль в суставах и отек. Остеоартрит (ОА) - воспалительное заболевание. Его симптомы могут усугубляться при употреблении в пищу продуктов, которые способствуют воспалению в организме.
